היי בוקר טוב לכולם
תגלית תגלית
שמתי לב שמאז הפגיעה שלי אני עולה במשקל ,88 ק"ג על פני 172 ס"מ .
עיקר העליה מתבטאת בכרס.
ברור לי שהמאזן הקלורי חיובי ובריבית נשך , וזאת עקב הפעילות הנמוכה שלי .
אני מכיר את טבלאות המזונות http://infodoc.co.il/calc.htm לדוגמא.
במזוני אני די סגפן ובררן , בתוצאה לא נראה-או כן נראה.
בקשתי /שאלתי מהן הדרכים הנוספות בהן ניתן למנוע את העודף המצטבר.
בתאבון ושנה טובה לכולם
דב