מעניין אותי לדעת אם יש דרך לפי רפואה משולבת כדי להפסיק את בעית השינה שהתחילה אצלי זה לאחרונה. אני עוברת דירה כרגע וגם מתחילה עבודה חדשה ומאוד לחוצה מזה, אני בקושי נרדמת בסביבות 3וחצי -4 ומתעוררת ב8 בבוקר. אני לא מרגישה שזה מספיק לי. קניתי כדורים שהבנתי שהם מתאימים לבעיה כזאת של שינה שנקראים טונייט ואני התחלתי לקחת אותם ולישון טוב יותר הבעיה היא שבשאר היום אני עדיין לחוצה ובלי הכדור אין לי סיכוי להרדם. האם כדאי לשלב פעילות גופנית בשלב הזה? אם כן איזה יכולה להתאים כדי לעזור לי להרגע גם ביום? אני לא אוהבת ריצה/הליכה כל כך.