התמודדות עם AS (בכטרב, דלקת השדרה המקשחת, אנקילוזינג ספונדיליטיס וכו) משמעה שליטה בסימפטומים כמו כאב ונוקשות בוקר. מגזין Everyday health מציע כמה אסטרטגיות פעולה להתמודדות. אם ניסיתם אחת או יותר אשמח אם תגיבו ותשתפו לגבי התועלת לגביכם. מה עשיתם? עזר? מידית? לאורך זמן?

כל האמור הוא כמובן מבלי לגרוע מחשיבות הליווי הרפואי והתאמת הטיפול התרופתי המתאים לכל אחד ואחת.

ואלו הן:
1. פעילות גופנית ומתיחות; חובה להישאר פעיל, הדבר קריטי כדי לשמור על טווח תנועה.
המלצת האתר היא לעבוד תחילה עם פיזיותרפיסט או מאמן באופן מתון ואישי.

2. הקפדה על יציבה ט