ח Edit חרדתי און ואוף הייאני מעולם לא ממש אובחנתי למעט ביקור חד פעמי אצל פסיכולוגית כבעל הפרעת חרדה חברתית.מה שמפריע לי שיש לי תקופות שאני מרגיש ממש טוב ואין לחרדות יותר מדי השפעות טורדניות עלי מבחינת מחשבות. אבל בכל פעם שמתעורר משבר כלשהוא אני שוב נוחת לתוכן במלוא העוצמה. אני עובד בעבודה שאני מוצא כמלחיצה בעיקר בגלל המנהל הישיר שלי. לאחרונה החלטתי לפנות ולשנות את מצבי בעבודה וביקשתי העברה לצוות אחר. כל הסיטואציה יצרה אצלי סטרס מאוד חזק, חלק מזה נובע גם ממבוכה של מה יחשבו על מה שעשיתי ואני כבר ממש לא רוצה לשבת בחדר בעבודה ולהיות שם ובכל זאת די מכריח את עצמעוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה שליחה 7 תגובות חרדתי און ואוף <p>היי<br >אני מעולם לא ממש אובחנתי למעט ביקור חד פעמי אצל פסיכולוגית כבעל הפרעת חרדה חברתית.<br >מה שמפריע לי שיש לי תקופות שאני מרגיש ממש טוב ואין לחרדות יותר מדי השפעות טורדניות עלי מבחינת מחשבות. אבל בכל פעם שמתעורר משבר כלשהוא אני שוב נוחת לתוכן במלוא העוצמה. אני עובד בעבודה שאני מוצא כמלחיצה בעיקר בגלל המנהל הישיר שלי. לאחרונה החלטתי לפנות ולשנות את מצבי בעבודה וביקשתי העברה לצוות אחר. כל הסיטואציה יצרה אצלי סטרס מאוד חזק, חלק מזה נובע גם ממבוכה של מה יחשבו על מה שעשיתי ואני כבר ממש לא רוצה לשבת בחדר בעבודה ולהיות שם ובכל זאת די מכריח את עצמי בידיעה שבקרוב המצב ישתנה. מה שמטריד אותי שאני מגיב באופן מאוד חרדתי לכל השינויים האלה. זה מתבטא בחוסר תיאבון, לפעמים קלקול קיבה ממש, דופק מהיר לחצים בחזה ומחשבות טורדניות שלפעמים מלווים אותי מרגע שאני קם ועד שהולך לישון (אם זה קורה מספיק מאוחר אני אפילו נרדם כמו שצריך). איך אני יכול לשפר את המצב שלי? בעבר פניתי לפסיכולוגית עקב מצוקה שנבעה בעיקר מבדידות היות ואני לא מצליח ליצור קשרים זוגיים מעבר לפגישות ראשונות והיא הציעה טיפול קבוצתי שמאוד הרתיע אותי.<br >תודה<br >חרדון1 <br > </p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה