אני ממש זקוקה לעזרה ועצה מאנשים שמבינים בנושא! פעם הייתי אוכלת ממש ממש קצת ומשתי כפות של אורז הייתי שובעת אבל היום זה שונה והקיבה שלי נורא התרחבה רציתי להקטין את נפח הקיבה אבל אני לא יודעת איך לעשות את זה התפריט שלי מורכב משלוש ארוחות ואני לא יודעת אם זה שאני אפצל אותן יעזור לזה שהנפח יקטן, אם השעתיים האלה באמת ישנו משהו?