איזו פיזיותרפיה או פעילות ספורטיבית מתאימה לשיפור המצב?????

כואב מאוד אזור האגן . בשני הצדדים. עם הקרנות משתנות לימין ולשמאל עד כף הרגל
כאב גם בעכוז שמאל בעיקר עם לחץ על הירך עד הברך.
.
ברקע – בלטי דיסק , הסתיידות, ליזיס וליסטזיס בL5-S1 , היצרות פרמינות, פסוריאטיק ארטריטיס.

כדורים נגד כאב שלקחתי לא סייעו (פרקוסט, טרמדקס, זלדיאר )פיתחתי כלפי כולם תופעות לואי קשות – בעיקר גרד
זריקה אפידורלית לא עזרה, המלצה לזריקה נוספת ב SIJ