Edit נס חנוכה – או איך נגמלתי מעישון למרות תנאי-קדם בלתי אפשריים שלום רב לכל הנגמלים והמשתדלים להיגמל וחג חנוכה שמח! נס חנוכה שלי זה שהיום אני 107 ימים ללא עישון שזה חמישה עשר שבועות ויומיים, שזה שלושה וחצי חודשים. זה עדיין לא ממש הרבה לעומת השנים שכן עישנתי אבל הפעם אני בטוח שבחנוכה הבא אכתוב לכם שאני לא מעשן כבר שנה ושלושה חודשים וחצי. נכון להפסיק לעשן זה לא קל ולהיגמל מהסיגריות זה אכן נס אישי אבל בכל זאת יש אלפים שנגמלים מעישון והעולם כמנהגו נוהג אז למה "נס חנוכה" שלי הוא כזה אחר? אני הצלחתי להפסיק לעשן למרות שזוגתי, הבן, כל החברים שלי ורוב בני משפחתי מעשנים! בסדנה להפסקת עישון של קופ"ח בה השתתפעוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה שליחה 11 תגובות נס חנוכה – או איך נגמלתי מעישון למרות תנאי-קדם בלתי אפשריים <p>שלום רב לכל הנגמלים והמשתדלים להיגמל וחג חנוכה שמח!<br /> נס חנוכה שלי זה שהיום אני 107 ימים ללא עישון שזה חמישה עשר שבועות ויומיים, שזה שלושה וחצי חודשים. זה עדיין לא ממש הרבה לעומת השנים שכן עישנתי אבל הפעם אני בטוח שבחנוכה הבא אכתוב לכם שאני לא מעשן כבר שנה ושלושה חודשים וחצי.<br /> נכון להפסיק לעשן זה לא קל ולהיגמל מהסיגריות זה אכן נס אישי אבל בכל זאת יש אלפים שנגמלים מעישון והעולם כמנהגו נוהג אז למה "נס חנוכה" שלי הוא כזה אחר?<br /> אני הצלחתי להפסיק לעשן למרות שזוגתי, הבן, כל החברים שלי ורוב בני משפחתי מעשנים!<br /> בסדנה להפסקת עישון של קופ"ח בה השתתפתי הייתה הוראה מקדימה להפסקת העישון וזה להכין סביבה סטרילית, סביבה בה הסיגריות לא זמינות, המאפרות נקיות ובארון (או בפח) להעלים מציתים, שאריות טבק למיניהם, וכל כלי עישון שיש. אני לא יכולתי לנקות את סביבתי מסיגריות מכיוון שאשתי מעשנת, לא רוצה להפסיק לעשן ואפילו הס מלהזכיר הפסקת עישון. כמו רבים אחרים היא מפחדת שהיא לא תהנה מהחיים ללא הסיגריה. היא לא מסוגלת לתאר לעצמה התמודדות שבה היא מתאפקת לא לעשן. אבל כפי שאתם יודעים הבן-אדם האחרון שיכול להשפיע על מישהו לעשות משהו זה בן הזוג… אז בגינה שלי יש מאפרות מלאות, וחפיסות הסיגריות והמציתים נמצאות בהישג יד.<br /> אבל לא רק אשתי. גם החברים שדווקא כמה מהם כן ניסו "לזרום" איתי ולהפסיק לעשן (חלק הצליחו להחזיק מעמד תקופה קצרה אבל נשברו כבר…) אבל עדיין בכל מפגש שלנו כל אחד מוציא את החפיסה והמצית שלו על השולחן בטקס הידוע למעשנים, והמשפחה הקרובה גם כן – ארוחות החג אצלנו טעימות ומלאות ועליזות במיוחד אבל גם אפופות עשן. תודה לאל שקצת מתרבות האנטי עישון חלחלה והעישון נעשה בחוץ אם זה מרפסת או בגינה כך שאני יכול להישאר בפנים באוויר נקי (למעט שנפגשים לראות משחק אצל חבר גרוש שגר בדירת רווקים שם כמובן מותר לעשן ואכן מעשנים).<br /> עם הידיעה הזאת שזה המצב ונחוש להפסיק לעשן החלטתי והפסקתי לעשן. הפעם עם כל התובנות שהיו לי מהפעמים הקודמות (ראו קישור למטה) שניסיתי בגמילה.<br /> אז היום אני במצב של לא מעשן, חזרתי לאימוני הריצה, ו(כמעט ו)לא חושב על סיגריות או על עישון בכלל.<br /> זהו נס אמיתי ואני מאחל לכל אחת ואחד שמנסה להיגמל הצלחה מלאה למרות כל מכשול שלא יהיה בדרך.<br /> חג שמח</p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה