E Edit Positive Thinking שלום לכולם. שמי אדי בן 26 מהצפון. סובל מחרדה , חשיבה קטסטרופלית. אני חבר בקבוצה הזו משנה שעברה למרות שלא הייתי כולכך פעיל בה. חייב להגיד שפשוט כייף לקרוא ולראות שיש או הרבה אנשים שנמצאים איתך בסירה, שלצערי היא גדולה,מקווה שעם הזמן יותר ויותר אנשים יעזבו אותה ויוכלו להירגע ולהנות מהחיים שהם יפים סה"כ, צריך ללמוד להנות מהם ,אנחנו כול הזמן לומדים , זה יכול לקחת יום , שבוע, חודש, שנה , 10 שנים ויותר… העיקר לעשות ולהרגיש שעושים משהו ולא רק לשבת על הספה בתחושות רעות , רעד , דפיקות לב וכו' , אני יודע מה זה אני הייתי שם ועדיין שם . אני נלחם ועוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה תוכן שליחה Positive Thinking תוכן<p>שלום לכולם.<br /> שמי אדי בן 26 מהצפון.<br /> סובל מחרדה , חשיבה קטסטרופלית.<br /> אני חבר בקבוצה הזו משנה שעברה למרות שלא הייתי כולכך פעיל בה.<br /> חייב להגיד שפשוט כייף לקרוא ולראות שיש או הרבה אנשים שנמצאים איתך בסירה, שלצערי היא גדולה,מקווה שעם הזמן יותר ויותר אנשים יעזבו אותה ויוכלו להירגע ולהנות מהחיים שהם יפים סה"כ, צריך ללמוד להנות מהם ,אנחנו כול הזמן לומדים , זה יכול לקחת יום , שבוע, חודש, שנה , 10 שנים ויותר…<br /> העיקר לעשות ולהרגיש שעושים משהו ולא רק לשבת על הספה בתחושות רעות , רעד , דפיקות לב וכו' , אני יודע מה זה אני הייתי שם ועדיין שם .<br /> אני נלחם ואמשיך להילחם .<br /> צאו , צאו לעבודה ותנסו להנות ממנה ,<br /> צאו לרכב על אופניים , יום יפייפה היום.<br /> צאו סתם לרחוב או למרפסת לעשות סיבוב רגלי ולהנות מקרני השמש.<br /> צאו לריצה או לפעילות גופנית.<br /> צאו סתם לשתות קפה אפילו לבד , תקראו משהו , ספר או עיתון ,<br /> צאו ועשו ….<br /> תנסו לקום בבוקר ולהגיד תודה , תודה שיש לי הורים, אחים , בעל , אישה,ילדים ,חיה (כלב ,חתול , תוכי ,איגואנה =] וכו'), להסתכל החוצה ולהגיד איזה יום יפה היום , איזה עננים יפים , איזה עץ יפה כול דבר רק להמשיך ולהגיד לעצמך דברים חיוביים.<br /> תלמד/י לקבל את עצמך , עם המגרעות שלך, אנחנו לא מושלמים אף אחד לא, לכול אחד יש את המטען שלו , ההתמודדות של כול אחד ואחת הוא שונה .<br /> אבל בסוף נצליח כולנו ביחד , אני מחזיק לכולנו אצבעות !<br /> אוהב אתכם .</p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה