שלום
נמצא אצלי בקע קטן במפשעה בצד אחד.
הכירורג אמר שעליי לרדת כ5 קילו ולחזור למעקב, אולי נצליח לא לעבור ניתוח.
לצערי נשאר לי רק חודש עד הפגישת מעקב איתו ועל כן צריכה לרדת 5 קילו בחודש..
האם הדבר אפשרי?
יש לציין שאני תמיד מתחילה פעילות גופנית ומתירוצים כאלה ואחרים תמיד מפסיקה.
לפני יומיים החלטתי שאני לא עולה יותר במעליות. אז התחלתי לעלות ולרדת במדרגות הביניין שבו אני גרה.
אם יש למישהו תפריט מאוזן ** טבעוני ** שיכול לעזור לי – אשמח!
** אני טבעונית
תודה ושבת שלום