ג Edit מחשבות טורדניות וחרדה שלום. אני בן 23 ולפני כמה חודשים חוויתי התקף חרדה (כנראה בגלל אירוע מלחיץ שהיה לי בעבודה כמה ימים לפני). למחרת חוויתי עוד 2 התקפים (אחד ביום ואחד בלילה). הרגשתי רק רעידות ודופק מהיר (יש לציין שמאז לא חוויתי משהו דומה). למחרת הופיעי לי כל מיני מחשבות טורדניות שקשורות לבריאות הנפש שלי. במשך השבועות האחרונים אני במן פחד שאני חולה באיזה מחלת נפש (סכיזופרניה/מאניה דיפרסיה). כל הזמן אני מפחד להשתגע, לקבל איזה התקף חרדה או התקף פסיכוטי. פחד תמידי לא להיות מודע באיזה סיטואציה או להתנהג מוזר. אני מרגיש שבימים האחרונים זה מחמיר כי אני מסתובב עםעוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה שליחה 5 תגובות מחשבות טורדניות וחרדה <p>שלום. אני בן 23 ולפני כמה חודשים חוויתי התקף חרדה (כנראה בגלל אירוע מלחיץ שהיה לי בעבודה כמה ימים לפני).<br /> למחרת חוויתי עוד 2 התקפים (אחד ביום ואחד בלילה). הרגשתי רק רעידות ודופק מהיר (יש לציין שמאז לא חוויתי משהו דומה).<br /> למחרת הופיעי לי כל מיני מחשבות טורדניות שקשורות לבריאות הנפש שלי. במשך השבועות האחרונים אני במן פחד שאני חולה באיזה מחלת נפש (סכיזופרניה/מאניה דיפרסיה). כל הזמן אני מפחד להשתגע, לקבל איזה התקף חרדה או התקף פסיכוטי. פחד תמידי לא להיות מודע באיזה סיטואציה או להתנהג מוזר.<br /> אני מרגיש שבימים האחרונים זה מחמיר כי אני מסתובב עם תחושת מועקה ותחושה שמשהו לא בסדר בי.<br /> מהתחלה היה לי קשה לי להרדם, וכשאני נרדם אני מתעורר אחרי 3-4 שעות ואז חוזר לישון לעוד כמה שעות. אני מתפקד ועובד כרגיל. אני מרגיש גם לפעמים תחושה של חוסר חשק וחוסר הנאה. חזרתי להתאמן בחדר כושר, כי קראתי שזה מפחית חרדה. אני חושב להתחיל לעשות מדיטיציה.<br /> האם יש דרך להשתחרר מהתחושות והמחשבות האלה? אני רוצה לדעת שניסיתי הכל לפני שאני פונה לטיפול. לא שיתפתי את המצב הזה עם החברים והמשפחה. אני רוצה לחזור למה שהייתי לפני כמה חודשים..</p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה