rany

היי רצתי לשתף על הקושי שלי עם עצבות ופחדים החברתים שלי. אני מרגיש שאני מתמודד לבד אני מרגיש שיש התקדמות ואז חזרה אחורה. הפחד הכי גדול שלי זה שאנשים ידחו אותי בעקבות טראומה שעברתי עם המשפחה על קרע נטיה מינית. אני מתקשה לצאת מהבית למרות שאני מקפיד על שגרת אימונים אבל מרגיש חרדה ותחושה לא נעימה שאנשים מסתכלים כאילו אני נכה או מפגר בגלל שאני נראה מדוכא או בוכה. מחפש כרגע איך ליצור לי מעגלי תמיכה כי המשפחה חושבת שאני מפונק עצלן הם לא מבנים את הסבל שאני עובר.לא עושה טוב להיות לידם אבל אני מכיר ממש מקומות ואנשים לצאת. =

היי יש פה מישהו שניסה את הטיפול הנ"ל לדיכאון וחרדה חברתית? מה אחוז הצלחה של הטיפול.

מישהו ניסה טיפול בשיטת אקומי לחרדה ודיכאון?

הסתכלתי השבוע על אישפוז פרטי במרכז טל ומרכז קטבים. מתבלט עם זה שווה את הכסף ומביא לתוצאות.

היי אני מתקשה לישון בלילה מתעור באמצע הלילה ומתקשה ולהרדם שוב,או שלא ממש נרדם. איך אפשר לתמודד עם זה.זה הורס לי את התוכניות לשאר היום.

:)

https://www.realtiming.co.il/%D7%A2%D7%9C_%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%A8_%D7%91%D7%99%D7%9F_%D7%A8%D7%99%D7%A6%D7%94_%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA_%D7%92%D7%95%D7%A4%D7%A0%D7%99%D7%AA_%D7%9C%D7%A9%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%A8_%D7%94%D7%9E%D7%A6%D7%91_%D7%94%D7%A0%D7%A4%D7%A9%D7%99

הלכתי לפני שבוע לפגישה עם מטפל בסוף הפגישה הוא אמר לי שהוא לוקח 300 אבל שדברתי איתו לפני הוא אמר 250 , תהיתי מזה אומר על המטפל עצמו.בסוף שלמתי לו 250. אבל הם אני ארצה להמשיך לתעקש איתו על המחיר שסוכם?.

מרגיש מאוכזב מעצמי שחרדה ודיכאון ניצחו אותי, התפטרתי מעבודה שהיתה יחסית קלה אבל לא הצלחתי לתפקד ממש עם הדיכאון והחרדה וקשיים עם המשפחה. היתי אצל פסיכאטר שהמליץ לי על טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי. תרופות פחות אני חושב לקחת,מרגיש ממש מפוחד מה הלא נודע. זה נורמלי להרגיש מבולבל וקושי להחליט במצב של דיכאון וחרדה?. איך מתחילים לעשות את הצעדים הקשים כדי להבריא כמו לעזוב את הבית. חושש להתחיל טיפול פסיכולוגי מניסיון שזה לא כל כך עזר. מרגיש שאני לא עושה את מה שחושב לי באמת. תודה על הקשבה

היי, איך אפשר למלאות את הבוקר בפעיליות כדי להכניס יותר סדר יום? השבוע אני מתחיל לעבוד בעבודה קטנה אחרי הצוהרים בערך 2-3 אבל במשך היום ממש קשה לי עם לבד וחוסר העשייה אשמח לטיפים איך ליצור לי פעיליות נגד כל הרומציה שרק מחריפה את הדיכאון. אני מרגיש כאילו מישהו כבה לי תמוח ואני כל הזמן הולך רשימות אתי כדי לא לשכוח דברים ונורא מבולבל. זה רק אני מרגיש כך בדיכאון מין כזה נתק מעצמי ובלבול או שעוד אנשים חווים את זה.

הי צריך המלצה על פסיכאטיר הולסטי ,בתור אחד של רוצה ססך לקחת כודרים ראיתי המלצות על יונתן דוידאור מישהו היה אצלו ויכול להמליץ? תודה

אני כרגע מתלבט כרגע עם זה יכול לתאים לי. מה הסדר יום שם,חיביים לקבל תרופות כדי לקבל טיפול שם?.איזה סוגי טיפולים יש שם? נסיתי בעבר שיחות עם מטפלים שונים ולא ממש עזר,טיפול תרופתי נסיתי עשה יותר רע מאשר הועיל אם בכלל.. איך אפשר למצוא כרגע תעסוקה בבית שסייח אותי מכל המחשבות ורגשות הלא קלים. כרגע אני מתמודד עם דיכאון וחרדה חברתית וממש קשה לי לתפקד ,חוץ מכמה דברים בבית אין לי ממש סדר יום וחסר קשרים עם אחרים אבל מפחד שידחו אותי בגלל המצב שלי.