צ Edit מיואשת שלום לכולם, אני בחורה בת 25 והצלחתי להפסיק לעשן בחודש ספטמבר שנה שעברה (2017) אחרי שש שנים של עישון אינטינסיבי. לצערי הצלחתי להמשיך עם זה רק למשך שבעה חודשים. אני באה ממשפחה של מעשנים, והחזרה לעישון התחיל אחרי שביקשתי מאמא שלי סיגריה אחת אחרי התקופה הזאת ואמרתי לעצמי יאלה סיגריה פעם ב לא תזיק. אני ממש מתחרטת על זה! הייתי צריכה להיות עם המודעות שיש לי את הפגיעות של ההתמכרות ושסיגריה פעם ב זה לא דבר איפשרי בשבילי. בכל אופן לא בוכים על חלב שנשפך! חזרתי לעשן בחודש אפריל 2018, עברה עליי תקופה של לחץ נפשי והבטחתי לעצמי כשהיא תעבור אפסיק לעשעוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה שליחה 9 תגובות מיואשת <p>שלום לכולם,<br /> אני בחורה בת 25 והצלחתי להפסיק לעשן בחודש ספטמבר שנה שעברה (2017) אחרי שש שנים של עישון אינטינסיבי. לצערי הצלחתי להמשיך עם זה רק למשך שבעה חודשים. אני באה ממשפחה של מעשנים, והחזרה לעישון התחיל אחרי שביקשתי מאמא שלי סיגריה אחת אחרי התקופה הזאת ואמרתי לעצמי יאלה סיגריה פעם ב לא תזיק. אני ממש מתחרטת על זה! הייתי צריכה להיות עם המודעות שיש לי את הפגיעות של ההתמכרות ושסיגריה פעם ב זה לא דבר איפשרי בשבילי. בכל אופן לא בוכים על חלב שנשפך! חזרתי לעשן בחודש אפריל 2018, עברה עליי תקופה של לחץ נפשי והבטחתי לעצמי כשהיא תעבור אפסיק לעשן שוב. אני עכשיו מאחורי הלחץ אבל עדיין לא מצליחה להפסיק. בעיקרון עברתי מעישון איזה 20 סיגריה ביום או אפילו יותר ל3-5 ביום אבל אני רוצה לעבור ל0.<br /> מתי אני מעשנת? בבוקר עם הקפה וכשאני יושבת עם אמא שלי, אני חושבת שאחת הבעיות היא שיש סיגריות נגישות כל הזמן בבית. חוץ מהמקרים האלה אני מצליחה להתאפק ולשלוט בדחף. אני ממש רוצה להפסיק שוב ולחוות שוב את הנשימה החלקה, העמוקה והנקייה שהייתה לי כשהפסקתי לפני, חוסר התלותיות בדבר המגעיל הזה ותחושת הכוח העצמי.<br /> אשמח לעצות, תודה!</p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה