היי עקב חרדה חברתית קשה בעיקר תגובה פיזית מעצבנת במצבים חברתיים רעד,כאב בצוואר וכו…
אני נוטלת במצבים חברתיים רבע עד חצי כדור לוריוון בערך פעמיים בשבוע
עם הכדור הכל כל כך פשוט יותר
א) האם זה אומר שאני מכןרה ?
ב)איך אפשר להקל על הרעד ובכללי על החרדה החברתית הקשה ?