הנושאים החמים

שחזור סיסמה

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה
י
האם להוסיף חומצה פולית?

בבדיקות דם הופיע שרמת החומצה פולית שלי היא 4.4
הדיאטן אמר לי שזה נמוך, ועלי ליטול חומצה פולית 400 מ"ג
רציתי לדעת מה הערך התחתון והעליון של בדיקה זו (לא מופיע בתוצאות המעבדה).
כי הבנתי שרמה גבוהה של חומצה פולית, גם איננה בריאה.

תודה רבה

  • User Avatar
    1 תגובה

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק

השמנה

חברים:
49,302
ד״ר הדר מילוא-רז ד״ר הדר מילוא-רז
דר' אסנת רזיאל ד"ר אסנת רזיאל
מרינה ברושי מרינה ברושי

קהילת השמנה הינה בית תומך ובטוח לדיונים ושיחות בנושא השמנה, תזונה וספורט. כאן תמצאו תמיד מישהו לדבר איתו שמבין ללבכם, ושותף לקושי היומיומי של שמירה על תזונה נכונה ופעילות גופנית בריאה. התייעצו עם מומחי הקהילה לגבי תפריט, פעילות ואפשרויות רפואיות בתחום

User Avatar
User Avatar

כתיבת פוסט

מדריך
פוגשים את המומחים: ספיישל ניידת שידור של כמוני לרגל יום הלב הבינלאומי
בכל שנה, ביום 29 בספטמבר, העולם מציין את יום הלב הבינלאומי – יום שמטרתו להעלות את המודעות למחלות לב ולדרכים למנוע אותן. מחלות לב הן הגורם המוביל למוות בעולם, אבל החדשות הטובות הן שרבות מהן ניתנות למניעה וטיפול יעיל. לרגל הארוע, הגיעה ניידת השידור שלנו אל כמה מהמומחים המובילים במחלות לב מהמרכזים הרפואיים שיבא תל השומר ושמיר אסף הרופא שחלקו…
29.9.25• מערכת כמוני
0
M
מונג'רו -מינון

הי,

מעוניינת לעבור ממזרק של 2.5 מ"ג למזרק של 5 מ"ג.(בעיקר מסיבה כלכלית)

עלי לציין שאני מזריקה פעמיים בשבוע  בכל פעם 35 קליקים בשל תופעות לוואי  לא נעימות. בעצתכן אכן אני מחלקת את המנה ואין  או כמעט ואין תופעות לוואי. בשבוע הבא אנסה לעלות ל40 קליקים.

שאלתי היא, כיצד להתנהל עם מזרק של 5 מ"ג.  מעוניינת להמשיך להזריק פעמיים בשבוע. 

תודה🌸

  • User Avatar
    2 תגובות

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
חדשות
צילום: Shutterstock
חדשות
מחקר: נשים עם דום נשימה בשינה סובלות יותר מגברים
למרות שנשים עם תסמונת דום נשימה בשינה נצפות עם מדדי נשימה אובייקטיביים דומים ואף נמוכים מעט משל גברים – הן חוות נטל כבד בהרבה של תסמינים עקיפים, החל מסיוטי לילה וכאבי ראש ועד לפגיעה קוגניטיבית, חרדות ותשישות
23.7.26•
אלה פאר
מדריכים בנושא
וובינר: מתחילים נכון לא רק טיפול בהפחתה במשקל
open
צילום: Shutterstock
10 מיתוסים על השמנה – ומה אומר המדע
open
צילום: Shutterstock
אלודיניה – כל הפרטים
open
צילום: Shutterstock
טיפול בהשמנה: כך תשפרו את הסיכוי להצלחת הטיפול
open
צילום: Shutterstock
מה השמנה עושה ללב? כל המידע
open
צילום: Shutterstock
השמנת מתבגרים: 6 תשובות לשאלות הכי חשובות
open
צילום: Shutterstock
סוכרת סוג 2: למה קריטי לאבחן אותה מוקדם?
open
צילום: Shutterstock
סוכרת סוג 2: כך טיפול נכון יפחית את הסיכון לסיבוכים
open
היצרות מסתם אבי העורקים: ניתוח לב פתוח out, החלפת מסתם in
open
איור: Shutterstock
10 שאלות שחשוב לשאול את הרופאים לפני טיפול בליפידים 
open
צילום: Shutterstock
דברים שחשוב לדעת על הטיפול התרופתי בהשמנה
open
וובינר: מחלת ההשמנה
open
D
השמנה

אני שומר על תזונה ועדיין לא מצליח לרדת במשקל. מה יכולה להיות הסיבה?

  • User Avatar
    1 תגובה

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
חדשות בנושא
צילום: Shutterstock
מחקר: נשים עם דום נשימה בשינה סובלות יותר מגברים
23.7.2026
צילום: Shutterstock
מזון אולטרה-מעובד עשוי להעלות הסיכון לאסתמה בילדים
19.7.2026
צילום: Shutterstock
גמילה מעישון מפחיתה את הסיכון לדמנציה
16.7.2026
צילום: Shutterstock
תרופות להשמנה עשויות להפחית הסיכון לסרטן השד
14.7.2026
צילום: Shutterstock
האם החומרים המשמרים במזון הארוז מזיקים ללב שלכם?
13.7.2026
צילום: Shutterstock
נוירופתיה סוכרתית עשויה לאותת על סיכון לפגיעה במוח
8.7.2026
איור: Shutterstock
מחקר: כבד שומני קשור לעלייה בסיכון לאירועים לבביים
7.7.2026
צילום: Shutterstock
תרופות ההרזיה החדשות עשויות להפחית לחץ דם גבוה
2.7.2026
איור: Shutterstock
הרבה מעבר למחלת עור: הידרדניטיס סופורטיבה מעלה סיכון למחלות לב
1.7.2026
צילום: Shutterstock
תרופות להשמנה וסוכרת עשויות להפחית התלקחויות אסתמה
30.6.2026
צילום: Shutterstock
כיצד משפיעה השמנה על הסיכון לסרטן?
24.6.2026
צילום: Shutterstock
מחקר: 8,500 צעדים ליום ישמרו על המשקל
21.6.2026
צילום: Shutterstock
מדריך
10 מיתוסים על השמנה – ומה אומר המדע
"השמנה היא רק עניין של כוח רצון", "אם תאכלו פחות – תצליחו להרזות" ו"מי שירדו במשקל – מספיק רק שישמרו על עצמם" – 12 מיתוסים נפוצים על השמנה, ואיך התרופות החדשות מקבוצת GLP-1 משנות את המאבק במשקל העודף
13.7.26• דן אבן
ייעוץ מקצועי: פרופ׳ איתמר רז, יו”ר המועצה האקדמית למניעה וטיפול בהשמנה וסוכרת
0
M
מזרק מונג'רו

אחת ולתמיד. כמה זמן ניתן להשתמש במזרק מונג'רו  מיום הפתיחה. עד תאריך התפוגה?

תודה

  • User Avatar
    1 תגובה

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
בלוגים בנושא
בלוג
דר' אסנת רזיאל
מהפכת התחזוקה והטיפול הממוקד בסיבוכי השמנה
עידן חדש ברפואת ההשמנה העשור האחרון חולל מהפכה של ממש בתחום הטיפול בהשמנה, אך שנת 2026 מסמנת נקודת מפנה נוספת: המעבר מהתמקדות בירידה במשקל בלבד אל ניהול ארוך טווח של מחלה כרונית מורכבת. אם בעבר השאלה המרכזית הייתה "כמה קילוגרמים ירד המטופל?", הרי שכיום השאלה החשובה הרבה יותר היא "כיצד נשמרת הירידה במשקל לאורך שנים, אילו סיבוכים השתפרו, ומהו הטיפול…
בלוג
הגישה ההוליסטית לטיפול בהשמנה - דר אסנת רזיאל
דר' אסנת רזיאל
אורפורגליפרון: הגלולה שמסמנת עידן חדש בטיפול בהשמנה
בשנים האחרונות עברה רפואת ההשמנה מהפכה עמוקה. תרופות ממשפחת ה־GLP-1 הפכו לכלי טיפולי מרכזי, תחילה בסוכרת ולאחר מכן גם בהשמנה, עם תוצאות קליניות שהגדירו מחדש את גבולות הטיפול. אך עד כה, מרבית התרופות היעילות ביותר ניתנו בזריקות, מה שהגביל את ההיענות והנגישות לחלק מהמטופלים. אישורו של אורפורגליפרון (Orforglipron), אגוניסט GLP-1 פומי שאינו פפטידי, מסמן נקודת מפנה. מדובר בגלולה יומית…
בלוג
הגישה ההוליסטית לטיפול בהשמנה - דר אסנת רזיאל
דר' אסנת רזיאל
משבר בגיל ההתבגרות: איך השמנה של בני נוער משנה מסלול חיים
איך ישראל מתמודדת עם השמנה בגיל ההתבגרות?במשך שנים נטינו לראות השמנה אצל בני נוער כבעיה של אורח חיים. פחות ספורט, יותר מסכים, יותר מתוקים. אבל הנתונים מספרים סיפור אחר: השמנה בגיל ההתבגרות היא מחלה כרונית שמתחילה מוקדם, נוטה להתקבע ומעלה סיכון לתחלואה כבר בתחילת הבגרות.החלטת סל הבריאות לשנת 2026 לממן טיפול תרופתי להפחתת משקל במתבגרים בני 12-18 מסמנת תפנית…
בלוג
הגישה ההוליסטית לטיפול בהשמנה - דר אסנת רזיאל
דר' אסנת רזיאל
האם אימון בערב פוגם בשינה?
אימון גופני נחשב לאחד הכלים היעילים ביותר לשיפור הבריאות, חילוף החומרים והמצב הנפשי. במקביל, שינה איכותית היא אבן יסוד בבריאות מטבולית, איזון הורמונלי וירידה במשקל. אך מה קורה כששני העולמות נפגשים בשעות הערב? האם אימון ערב באמת משבש את השינה, או שמדובר במיתוס עיקש שלא עודכן בהתאם למדע העכשווי?במשך שנים ההנחה הרווחת הייתה שאימון מאוחר מעלה דופק, טמפרטורת גוף…
בלוג
הגישה ההוליסטית לטיפול בהשמנה - דר אסנת רזיאל
דר' אסנת רזיאל
ייצוג נשים בכירורגיה בישראל
מאת: ד״ר אסנת רזיאל, מומחית בכירורגיה וטיפול בהשמנה, מנהלת המרכז הרב־תחומי לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל בכנס הכירורגי הדו שנתי של איגוד הכירורגים בישראל, התקיים מושב מרתק וחשוב שהוקדש לייצוג נשים בכירורגיה. הנחו את המושב: דר' אורטל יצחקי שפירא, המרכז הרפואי שמיר, דר' שמרית אליהו, המרכז הרפואי וולפסון. למרות התקדמות ניכרת בעשורים האחרונים, הנתונים שהוצגו ממחישים כי הדרך לשוויון…
בלוג
הגישה ההוליסטית לטיפול בהשמנה - דר אסנת רזיאל
דר' אסנת רזיאל
בין הגוף לנפש: האם אפשר לשלב זריקות הרזיה עם טיפול פסיכיאטרי?
זריקות הרזיה משנות את חוקי המשחק גם בקרב מטופלים פסיכיאטריים – אך השפעתן תלויה בסוג התרופה שניתנת במקביל נקודת המפגש בין גוף לנפש השמנת יתר הפכה לאחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות והקשות ביותר של זמננו. בעשור האחרון התווספו לארגז הכלים של הרפואה זריקות הרזיה פורצות דרך, דוגמת ויגובי (semaglutide) ומונג’רו (tirzepatide), אשר שינו לחלוטין את יכולתנו לסייע למטופלים להשיל משקל…
בלוג
הגישה ההוליסטית לטיפול בהשמנה - דר אסנת רזיאל
דר' אסנת רזיאל
המסע לא נגמר בחדר הניתוח: כך מונעים עלייה במשקל אחרי ניתוח בריאטרי
למטופלים רבים, ניתוח בריאטרי – בין אם מדובר בשרוול קיבה, מעקף קיבה או מיני מעקף קיבה – הוא נקודת מפנה משמעותית. אחרי שנים של מאבק במשקל, הם זוכים בירידה ניכרת ולעיתים דרמטית, שמחזירה בריאות, ביטחון עצמי ואיכות חיים. אלא שלא פעם, כמה שנים אחרי הניתוח, מתחילה תופעה מוכרת ומאכזבת: המשקל חוזר לעלות. למה זה קורה? העלייה החוזרת במשקל אחרי…
בלוג
הגישה ההוליסטית לטיפול בהשמנה - דר אסנת רזיאל
דר' אסנת רזיאל
תזונה חכמה, תרופות מתקדמות ורגישות אנושית – טיפול ממוקד מטופל בהשמנה
בשנים האחרונות חלה תפנית דרמטית בתפיסת הטיפול בהשמנת יתר. עם ההבנה שהשמנה אינה רק עניין של "כוח רצון" אלא מחלה כרונית מורכבת, נכנסו לשימוש תרופות פורצות דרך ממשפחת ה GLP-1  כמו אוזמפיק, ויגובי ומונג'רו. תרופות אלו מציגות הישגים קליניים מרשימים, עם ירידה של עד 25% ממשקל הגוף, שיפור משמעותי במחלות נלוות, ואפילו השפעות חיוביות על תפקודי הלב, הכבד והמערכת…
בלוג
בלוג הבית של כמוני
מערכת כמוני
מוכנים להתחדש? ביום רביעי זה קורה!
גולשים יקרים שלנו, אנחנו שמחים ונרגשים לספר כי ביום ד' הקרוב, 15/3, יעלה לאוויר אתר כמוני החדש. זה שנה שאנו עמלים על האתר החדש, כדי שיהיה ידידותי יותר, נקי יותר בעיצובו, מהיר יותר ונוח לשימוש בכל המכשירים הניידים. אלה כמה מהתכונות החדשות שתוכלו למצוא בכמוני החדש: 1. עמוד הבית האישי שלכם בכמוני החדש, יהיה לכל גולש עמוד בית אישי…
בלוג
שירה, נשימה ותמורה
תמורה קייל
משתלם להתנדב, נשארים צעירים
חוקרים מאוניברסיטת גהנט עקבו אחרי נתונים של 40000 אירופאים ומצאו כי התנדבות קשורה עם בריאות טובה יותר וגם עם עיסוק משופר. בהערכת נתוני הבריאות נמצא שהמתנדבים בריאים כמו הצעירים מהם ב-5 שנים שאינם מתנדבים. ההבדל היה בולט ומשמעותי וחלקו מוסבר גם על ידי המצב הכלכלי הטוב יותר של המתנדבים יותר.   כשמנתחים את נתוני הקשר בין ההתנדבות ובין הבריאות,…
בלוג
שיר השרירים
ד
רוצים לזכור?
להיות אלוף זיכרון זה יותר פשוט ממה שחשבנו.הטכניקה בה משתמשים האלופים לזכור בדקות מאות מילים או ספרות, זמינה בפועל לכולם וניתן ללמוד להשתמש בה תוך מספר שבועות. בניסוי שעשו באוניברסיטת רדבוד בהולנד, הראו שתוך 6 שבועות של תירגול, הכפילו המתאמנים את הביצוע שלהם במבחן זיכרון ובסריקת המוח שלהם נראה שהוא התחיל לפעול כמו מוחם של אלופי הזיכרון המפורסמים."ספורטאי" זיכרון, Memory…
בלוג
שיר השרירים
ד
לשים לב שילדינו שמנים???
הילדות כילדה שמנה עיצבה את כל חיי, לא רק שהייתי שמנה יותר ויותר במשך המון שנים אלא גם הקדשתי את מחקריי לנושא (Why do we eat? או,  The muscle – fat duel or why obese children are taller) וראו באיזה שמחה כתבתי אפילו היום (אחרי 35 ק"ג פחות) את הפוסט הקודם כאן – "הרעב תמיד מנצח…" וגם עשיתי מיד…