שלום לכולם, בצל מגפת הקורונה, נחגוג את חג הפסח בשבוע הבא. אומנם השנה ערב החג יהיה שונה, לא כמו שציפינו, אבל מסורת ממשיכים לקיים:) להלן מספר המלצות לקיום ארוחת חג בריאה

1. הימנעו מדילוג על ארוחות ביום ארוחת החג. מומלץ לאכול ארוחות בוקר וצהרים קלות ביום זה. הימנעות מאכילה אינה חוסכת קלוריות אלא עשויה לגרום לרעב גדול ולאכילת כמויות אוכל גדולות בארוחת החג.

2. שלבו מנות חלבון בריאות. לדוגמה: דג אפוי, עוף בתנור (מומלץ להסיר את העור), הודו או צלי מבשר דל שומן. מומלץ להגביל צריכת בשר אדום ולהימנע מצריכת בשר מעובד. מזונות מעובדים הם מזונות שעב