שלום רב, יש לי ויטמין ב12 יחסית נמוך (בטווח אבל בגבול תחתון) וויטמין די גם נמוך יחסית. ויטמין די קניתי של מכבי קאר בכדורים (1000 יחבל בכדור)- האם כדורים זה בסדר ביחס לטיפות עם שמן או פחות יעיל בספיגה? גם ויטמין בי12 קניתי של מכבי קאר- טבליות לשים מתחת ללשון- האם יש הבדל בין התוספים בשוק או שזה יכול להספיק?
שאלה נוספת- הבנתי שאפשר לצרוך ללא חשש ויטמין ב12 אבל עם ויטמין די כדאי להיזהר לא לעבור כמות מומלצת אחרת יכולים להיות אבנים בכליות ואף דברים מסוכנים יותר- האם נכון? תודה רבה.
