מ Edit מחשבות טורדניות אני מרגישה בושה ענקית ומתלבטת אם כאן המקום לקבל עזרה. תמיד חשבתי שאני חזקה ולא פחדתי מכלום, אך מאז שהחלה הקורונה התחלתי להרגיש פחדים שלא הכרתי ותגובות מפחידות של הגוף. הגעתי רק כמה פעמים למצב של התרגשות יתר וחוסר שליטה על הגוף, שהתבטאו בהרפיית שרירים, לחצים בראש, חוסר ריכוז, חוסר שקט, קושי בנשימה וכמעט עילפון ובשל הפחד שלי מתרופות, אני ממתינה בתור כבר שנה וחצי לתאם עם פסיכולוג של הקופה. לפעמים יש לי לחץ דם גבוה ואני מתלבטת אם אלו תופעות פיזיות של כך. אבל המחשבות לא מפסיקות להטריד אותי ואני לא מבינה מה קורה לי בגוף ולמה הוא לא מקשיב ליעוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה תוכן שליחה 2 תגובות מחשבות טורדניות תוכן<p>אני מרגישה בושה ענקית ומתלבטת אם כאן המקום לקבל עזרה.<br /> תמיד חשבתי שאני חזקה ולא פחדתי מכלום, אך מאז שהחלה הקורונה התחלתי להרגיש פחדים שלא הכרתי ותגובות מפחידות של הגוף.<br /> הגעתי רק כמה פעמים למצב של התרגשות יתר וחוסר שליטה על הגוף, שהתבטאו בהרפיית שרירים, לחצים בראש, חוסר ריכוז, חוסר שקט, קושי בנשימה וכמעט עילפון ובשל הפחד שלי מתרופות, אני ממתינה בתור כבר שנה וחצי לתאם עם פסיכולוג של הקופה.<br /> לפעמים יש לי לחץ דם גבוה ואני מתלבטת אם אלו תופעות פיזיות של כך.<br /> אבל המחשבות לא מפסיקות להטריד אותי ואני לא מבינה מה קורה לי בגוף ולמה הוא לא מקשיב לי במצוקה.<br /> החלטתי לרשום היום עקב מקרה שהיה לי אתמול, חריג ביותר, במהלך נהיגה שוחחתי עם אחי, שסיפר לי שהוא מאוד נסער ולא רגוע. במהלך השיחה איתו התחלתי להרגיש את הגוף שלי לנכנס למצוקה, ביקשתי לסיים איתו את השיחה ולהמשיך לנהוג אבל הרגשתי חולשה ענקית ולא הצלחתי לנהוג.<br /> עצרתי בצד הדרך והתקשרתי לבעלי שיבוא לקחת אותי אבל הוא היה עסוק ולא יכל לבוא.<br /> היו לי קשיי נשימה ולחץ חזק בראש וחולשה חזקה ומן כאב שאני לא יכולה להגדיר, שכרוך בתסכול עמוק מהמצב שלי.<br /> יצאתי מהרכב והתחלתי להסתובב על אי התנועה והרגשתי שזה הרגיע אותי מעט.<br /> אזרתי אומץ והמשכתי לנהוג הביתה, אך כל הנהיגה הרגשתי שאני מתאמצת מאוד לא להתעלף ולא אבד את ההכרה והריכוז, משהו שהתיש אותי מאוד.<br /> ליד הבית בעלי בא והחליף אותי בנהיגה, הוא עזר לי לעלות הביתה ופשוט נפלתי על המיטה בחוסר אונים, הקשבתי למדיטציות באינטרנט שעזרו לי להחזיר את הנשימות, ובמשך מספר שעות פשוט שכבתי וניסיתי להבין מה קרה לי?<br /> אני מוטרדת וחוששת לחזור לנהוג, וחרדה ששיחות יכולות להביא אותי למצבים כאלו הזויים שלא חשבתי שיהיו לי בחיים.<br /> אני מבינה שזה היה תהליך שהחל מתחילת הקורונה, בו עסקתי בהדחקה והתגברות על מצבים קשים וחשבתי שאני אמיצה.<br /> אני חושבת שזה התקף חרדה אבל לא בטוחה, כי אין לי רצון או כוונה להיות בחרדה ואני מנסה להיאבק בזה ולא מצליחה ולא מבינה מה קורה לי?<br /> אני מוטרדת במחשבות וחוששת שיקרה לי שוב ומפחדת להיכנס שוב לרכב.<br /> מנסה להיות בוודאות שזה היה חד פעמי ולא יקרה שוב אבל אין לי במה להיאחז, גם לא המחשבה שקרה לי רק משהו אחד, שהיה רחוק מזה (לפני כחודשיים, לאחר החיסון השלישי חוויתי סחרחורות בנהיגה וזה גם היה מפחיד מאוד) לא עוזרת.<br /> אני מנסה לעשות הליכות כדי להרגיע את המחשבות, אבל הן חוזרות תמיד, גם בזמן השינה.<br /> האם אפשר להבין מה קרה לי? </p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה