שלום,
האם יש קונצנזוס על יעילות מוגברת בשריפת שומנים (למטרת הורדה במשקל או שיפור מצב השומנים בדם) כאשר עושים אירובי (במקרה שלי הליכה) אחרי צום של כ-14 שעות? כמה זה תורם לעומת אותה כמות אירובי אחרי ארוחת בוקר עם פחמימות?

גובה: 1.75. משקל: 113

תודה.