לפני חודשיים הייתי אצל הדיאטנית חידשצי את הטיפולים כי לא הייתי שנה ירדתי חצי קילו והיא אמרה שזה לא משמעותי, אבל לבוא גם בפעם הבאה ולהישקל ולהתמיד במעקב ושהיא רוצה את החצי קילחזרה , החודש יש לי תור אליה ומרגישה שלא עליתי אפילו גרם אחד פחדת שאולי רזיתי כי אין לי משקל בבית ,רוצה לחוזר לכושר שאיתו באמת קצת עליתי במשקל אבל אני התארסתי ועכשיו יש דברים יותר חשובים.יכול להיות שירדתי במסת שריר כי הפסקתי את הכושר?
מה לעשות איך לשפר את זה?ללכת לכושר לבנות מסץ שריר?