מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
כמוניבלוגיםשיר השריריםחברותיות ושמירה על הנעורים (חשיבה)

05/11/17 23:09
3116 צפיות
חברותיות ושמירה על הנעורים (חשיבה)

מדברים על הארכת אורך חיינו אבל ראו מה קורה בגיל 80, ואיך נוכל לשמור על היכולות הקוגניטיביות שלנו הצעירים (גילאי 50 או 60 שנה) גם בגילים המאד מבוגרים?

המפתח יכול להיות טמון בכייף של ההזדקנות, מחקר חדש עם בני יותר מ-80 שנה מצא שאלה שהיו עם כישורי צעירים SuperAgers דיווחו על יותר יחסים חברתיים איכותיים ומהנים מהזקנים שלא שמרו על יכולות קוגניטיביות.

מחקרים קודמים של החוקרים בקבוצה באוניברסיטת  Northwestern התמקדו במשתנים ביולוגיים המלווים את ההזדקנות אבל המחקר החדש שהתפרסם החודש בעיתון PLOS ONE פנה לכיוון חדש שבחן את הצדדים החברתיים של ה- SuperAgers.

היה מעניין לראות שרשת חברתית חזקה קשורה עם האטה משמעותית באיבוד היכולות הקוגניטיביות של הנבדקים המאפיין תהליכי הזדקנות.

המשתתפים ענו על שאלון Ryff Psychological Well-Being Scale, שאלון הבוחן  אספקטים של מיומנות פסיכולוגית, אוטונומיה, יחסים טובים עם אחרים, שליטה סביבתית, צמיחה אישית, יעד בחיים וקבלה עצמית.

 

קבוצת ה- SuperAgers  אכן הראתה ממוצע גבוה יותר של יחסים טובים עם אחרים לעומת קבוצת הבקורת.

התוצאות מעניינות כי הן תורמות לתובנה שניתן להשפיע על יכולות קוגניטיביות בגיל המבוגר וזה אפילו מהנה.

אכן הראו כבר בעבר קשר בין בדידות חברתית ואלצהיימר.

לאחרונה הראו עוד מימצאים על קפה כמאריך חיים, האם בגלל זה אנחנו אוהבים לשתות קפה עם חברים?

אז להוראות הקבועות לשמירת בריאותנו של תזונה נכונה ופעילות גופנית כל יום, נוסיף עכשיו גם שמירה על רשת חברתית הדוקה.

לדעתי, חקר נוסף יגלה שהחשיבה שלנו היא לא רק פרטית ואנחנו "נהנים" גם מחשיבתם של השייכים למעגלינו...יהיה מעניין... 

 

אנחנו כפי הנראה מרגישים את זה אינטואיטיבית ומכאן ההצלחה האדירה של רשתות חברתיות. איזה רשת אתם אוהבים? כמה חברים יש לכם למשל בפייסבוק? בווטסאפ? לכו על זה... ותהנו

 

ועל מוסיקה נדבר פעם אחרת...היא תורמת לחברותיות ביותר דרכים מששערנו.

תגובות

אסטרטגיית המוח לשמור על מיקוד כשיש הפרעה...

https://www.sciencedaily.com/releases/2017/10/171031101815.htm

תיפוף משפר זיכרון, האם הוא גם משפר חברותיות?

https://www.medscape.com/viewarticle/886726

גם שינה טובה תורמת לזיכרון

עוד מחקר על מנגנוני הזיכרון ה"מתעוררים" בשינה

מתחילים להבין דרך לעידוד חיבור נוירונים במוח

Dov-c3c4
08/11/17 23:27

הסבר וראיה מציאותית. מפי הדיוט. כן בהחלט, הקשר החברתי הוא סוג השחזה עצמית. בזמן עיסוק עצמי קריאה צפיה-ראש ועיניים. אנחנו די פסיבים. וזה מביא להסתגרות ולהתנונות, לא מודעת. בפגישה חברתית שיחה - ראש עיניים אוזניים פה דיבור נשימה מוגברת רגשות אפילו לב. ועוד. כנראה הפעלה ופעילות כולם הם המשחיזים ומחדדים אותנו. ותורמים לחיוניות שלנו.

תרגילי זיכרון לעידוד הזיכרון הקצר

חוקרים זיכרון ארוך ולא ריגשי של 12 שנים

מה שטוב ללב טוב למוח, כושר קשור גם עם יכולות זיכרון

החלבונים שמאפשרים זיכרון ארוך לכל החיים

עוד סיבה להימנע מסטרס, הוא מקדם דמנציה...

מלי.23
31/07/18 9:01

נא להוסיף אותי לקבוצת הווטסאפ 0507737313 מלי תודה

המתמטיקה של רשתות חברתיות

ד
ד"ר דינה ראלט PhD
מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.  

עוד פוסטים בבלוג: שיר השרירים

גם ללב יש את המוסיקה שלו
אחד הדברים שלימדה אותי התקשורת המרתקת אותי מאז ומתמיד, הוא החיבורים החדשים הנוצרים בין תחומים לכאורה רחוקים, ואלה פותחים...
קראו עוד
ועל צום דופאמין שמעתם? מנסים יום אחד...
יותר ויותר מידע מצטבר על היתרונות של צום חלקי בתזונה, דהיינו לא צריך תמיד לאכול, מספיק למשל שליש מהיממה (8:16) לאכול ו-1...
קראו עוד
למה כדאי לאכול אגוזים ופיסטוקים...
לא מפתיע שאגוזים הם מזון כל כך בריא שכן מתוך הזרע יצמח הצמח אז ברור שהוא מכיל את כל המרכיבים החיוניים לחייים...במהלך שיט...
קראו עוד
לרפא כל (או כמעט כל) חולי
אחרי עשרות שנים שאני חוקרת את בעיותי המטבוליות כמו השמנה וסוכרת2 היתה לי הארה !!! ואני יודעת איך להבריא. פתרונות חלקיים ...
קראו עוד
להרגיש, להרגיש, להרגיש ועוד להרגיש...
איזה מזל שחליתי לפני כחודשיים במחלת לב לא קלה ואף אחד מהרופאים שפניתי אליהם לא ידע איך לעזור לי... אפילו אושפזתי פעמיים....
קראו עוד