היי אני עוד קצת שוקלת מאה קילו
אני ממש רוצה חהרזות מתישהו אהיה חייבת כבר לעשות את זה
פסיכאטר אמר שאין לי הפרעות אכילה זה פשוט מצב רגשי אבל זה נמשך כבר כמה שנים ואני בטיול
הענין הוא שאני כל פעם אומרת שאתחיל לעשות שינוים בהרגלי האכיחה אבל שוכחת אם אמרתי את זה עכשוו עוד 10 דקות אשכח מזה ואני יאכל מה שאראה
יש למישהו עצה איך אני יכולה לזכור שאמרתי לעצמי שהתחלתי דף חדש ואז רוכל להתמיד?וגם איך אני מפתצץ כח רצון כי אני באמת רוצה הצוואר שלי אפילו מפריע לי זה פשוט ל4 נוח לי אני כל הזמן מחפשת תנוחוץ שונות בשינה אפילו כדי שיהיה לי נוח
הקהילות שלי
בלוגים שמעניינים אותי
איך שולטים בבולמוסים אני חייב עזרה ועצות
איך שולטים על בולמוסים שזה ממש בוער בי ואני מזהה שזה בולמוס?
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
כל פעם שאני רוצה לאכול המון ולאכול הרבה ולשבוע ולהתפוצץ ולא עושה את זה זה פשוט מעצבן אותי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ובא לי לריב עם כל העולם עד שאני נרגעת
יש למישהו טיפים?
יש למישהו טיפים?
-
Edit
דנה אברמוביץ דיאטנית קלינית, מטפלת בהפרעות אכילה בילדים ובמבוגרים ובירידה במשקל בגישת ה non diet. תמצאו אותי במרפאה להפרעות אכילה לילדים ונוער במרכז הרפואי שיבא (תל השומר), במרפאה להפרעות אכילה מבוגרים בנתניה ובקליניקה הפרטית באבן יהודה ובתל אביב (החל מאוקטובר 2018). http://www.eatinjoy.com/חבר קהילה · 28.2.2016הי בתאל, אפשר להניח שהרצון הזה לאכול לא נובע מכך שאת מאד מצמצמת אכילה? כי אם זו הסיבה, אז שום טיפ בעולם לא יעזור מבלי להסדיר אכילה קודם כל. ואם ההנחה שלי נכונה, אז פעילויות אחרות מוציאות עצבים אולי יכולות לעזור? אוי להרביץ לכרית? אולי לצאת להליכה מהירה? אולי לרקוד ולהשתולל עם מוזיקה קצבית? ואולי, הדרך שאישית אני הכי מאמינה בה, לדבר על זה עם מישהו? מה דעתך?
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
לפי שבועיים היי אצל הרופא משפחה שאמר לי שאני חייבת לשמור על תזונה נכונה כי אני בסיכון למחלות עקב ההשמנה שלי, שהמטפלת שלי שאלה אותי מה הרגשתי שהוא אמר לי את זה אז עניתי לה "הרגשתי שמה איך הוא שם לב מה רואים עלי שאני כזו שמנה כמו שהמשקל אומר? במראה אני רואה אדם יפה ולא ממש שמן נכון שמן יותר מבעבר אבל לא ממש. פשוט חשבתי שלא רואים! חשבתי שזה מעיד על בטחון עצמי אבל אחרי כמה ימים שחפרתי בזה הבנתי שזה מעיד על הכחשה ) למרות שזה הרופא הרביעי אולי שאומר לי את זה אבל רק עכשיו זה נכנס לי קצת לראש, חזרתי הביתה שיתפתי את הבנזוג שלי והתנהגתי רגיל,
-
Edit
ד"ר נועה גור-אריה עו"ס קלינית, פסיכותרפיסטית, ד"ר בעבודה סוציאלית P.h.D, מטפלת בהפרעות אכילה בנשים ובנערות, ומומחית בפסיכולוגיה של האישה. ראש צוות ומדריכה קלינית במרפאה לבריאות הנפש ברשלצ, בעלת קליניקה פרטית באשדוד.מומחה כמוני · 27.2.2016הי בתאל, ברוכה הבאה! תודה על השיתוף הכנה וכל הכבוד. נשמע שעוברת עליך תקופה לא פשוטה ונשמע כי את מאוד מודעת למתרחש ונמצאת עם היד על הדופק. אכן התנהגויות האכילה עלולות להיות ממכרות ביותר והן לרוב מסמלות דברים אחרים המתרחשים בתוכך, בנפשך, אשר אין להם מילים כרגע. כמובן שהליכה לפסיכיאטר וקבלת טיפול תרופתי היא כה חשובה! הסטיגמה אכן היתה משך שנים רבות, אך מוכרחה לומר לך כי בעולם המורכב בו אנו חיים היום, כל אדם שני ברחוב נוטל טיפול פסיכיאטרי, ולמה לא בעצם?? מדוע לסבול?? מקווה שתמשיכי לטפל בעצמך. מוזמנת להמשיך לשתף כאן. -
Edit אני כל הזמן חושבת שאולי אני יכולה לבד ואני סתם הולכת וסם מתפנקת ומחפשת הקלות כי "איו לי כח" לבד" ואני רוצה להעזר בכדורים כי לא בא לי לבד כמו עם האוכל שלא בא לי גבולות אז אני כאילו מחפשת במה להתמך בממקום להיות חזקה ולעמוד עלרגלים למרות שזה נשמע כמו תירוץ של הפחדים שלי
-
Edit
ד"ר נועה גור-אריה עו"ס קלינית, פסיכותרפיסטית, ד"ר בעבודה סוציאלית P.h.D, מטפלת בהפרעות אכילה בנשים ובנערות, ומומחית בפסיכולוגיה של האישה. ראש צוות ומדריכה קלינית במרפאה לבריאות הנפש ברשלצ, בעלת קליניקה פרטית באשדוד.מומחה כמוני · 28.2.2016כדורים אינם קשורים לפחדנות, להפך, צריך אומץ בכדי ליטול טיפול פסיכיאטרי ולטפל בעצמך ולהסכים לשפר את איכות חייך. בהצלחה! -
Edit תודה אני חייבת לשתף שאני מסתכלת על זה ככדורי קסם שיפרו לי הכל ויש לי ציפיות גבוהות מאוד אם תוכלי להסביר לי על זה זה יכניס אותי אולי לפרופרציה -
Edit
דנה אברמוביץ דיאטנית קלינית, מטפלת בהפרעות אכילה בילדים ובמבוגרים ובירידה במשקל בגישת ה non diet. תמצאו אותי במרפאה להפרעות אכילה לילדים ונוער במרכז הרפואי שיבא (תל השומר), במרפאה להפרעות אכילה מבוגרים בנתניה ובקליניקה הפרטית באבן יהודה ובתל אביב (החל מאוקטובר 2018). http://www.eatinjoy.com/חבר קהילה · 29.2.2016הי בתאל, כדורים נוגדי דיכאון אינם תרופת פלא. הם לא משנים את האישיות ולא מייצרים בך תכונות שלא היו קודם או מבטלים תכונות קיימות. הם יכולים להקל בכל מיני מובנים, כמו לשפר את מצב הרוח, להוריד אובססיביות, להפחית חרדות, ואז, מתוך מקום טוב יותר, נוצרת חוויות חדשות והזדמנויות להתמודדויות אחרות שמתוכן את יכולה לייצר שינוי בהתנהגות או בחוויה. וגם, יש בזה הרבה ניסוי וטעיה. לפעמים לקוח זמן עד שמוצאים את התרופה שעוזרת, את המינון המתאים ולוקח זמן עד שהן מתחילות להשפיע. קיצר, ממליצה לבוא לתהליך הזה עם המון סבלנות ואורך רוח ולא לוותר על טיפול נפשי ב -
Edit הכדורים האלה לא ממכרים ? לא אצטרך אחרי זה להגמל גם מהם?
ועוד משהו, קשה לי לחשוב על עצמי כמישהי שתאכל רק כריך 1 בבוקר ולא 2 מינמום
אני מפחדת לא לשבוע זה נראה בעיני כבר כפירור -
Edit
דנה אברמוביץ דיאטנית קלינית, מטפלת בהפרעות אכילה בילדים ובמבוגרים ובירידה במשקל בגישת ה non diet. תמצאו אותי במרפאה להפרעות אכילה לילדים ונוער במרכז הרפואי שיבא (תל השומר), במרפאה להפרעות אכילה מבוגרים בנתניה ובקליניקה הפרטית באבן יהודה ובתל אביב (החל מאוקטובר 2018). http://www.eatinjoy.com/חבר קהילה · 1.3.2016כדורים אינם ממכרים. יש פרוטוקול הפסקה כשמגיע הזמן, אבל אין התמכרות. ובעניין הכריכים, לא בטוחה שמבינה, מי אמר שאת רציכה לאכול כריך אחד ולא שניים? או בכלל לאכול שלא כדי צורכך? -
Edit פעם היתי אוכלת כריך 1וזה היה משביע אותי לאותו בוקר ואז היתי אוכלת כדי למלא צורך נפשי ולא רק כדי לאכול והיתי מגיעה ל3 כריכים אחד אחרי השני ואז זה גדל ל5 כריכים והיום שאני כבר ככה שנה וחצי הקיבה שלי מאוד התרחבה ואני כל פעם מפחדת לא לשבוע וכמות קטנה יותר וגם בריאה יותר מצטיירת בעיני כפירור -
Edit
דנה אברמוביץ דיאטנית קלינית, מטפלת בהפרעות אכילה בילדים ובמבוגרים ובירידה במשקל בגישת ה non diet. תמצאו אותי במרפאה להפרעות אכילה לילדים ונוער במרכז הרפואי שיבא (תל השומר), במרפאה להפרעות אכילה מבוגרים בנתניה ובקליניקה הפרטית באבן יהודה ובתל אביב (החל מאוקטובר 2018). http://www.eatinjoy.com/חבר קהילה · 2.3.2016אני מבינה...יש כאן בלבול בין צרכים פיזיים אמיתיים של הגוף, צרכי רעב, לבין צרכים נפשיים המתמלאים על ידי אוכל ופחד מלהיות רעבה. צריך לטפל בכל אלה. אם ניתן מענה רגשי חלופי, יתכן והשימוש באוכל לצרכים רגשיים יפחת. הפחד מרעב מתגבר כשיש איסורים והגבלות. כמסירים אותם ובעצם את מאפשרת לעצמך לאכול באופן יותר קשוב לצרכים וללא חוקי דיאטה למיניהם, גם הפחד נחלש. בקיצור....מה אמרנו על טיפול דיאטני?
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו