היי כולם
הסיגריה האחרונה שלי הייתה בשבת שעברה היום זה היום השמיני נקי מסיגריות.
ששת הימים הראשונים היו מלאי תופעות לוואי, כאבי ראש, סחרחורות,נזלת ושיעול.
עכשיו כשכל אלה חלפו הרצון לעשן הולך וגובר, השאלה שלי היא האם התחושה הזו תלך ותפחת או שתלווה אותי כל החיים?
תודה לכולם :)
הקהילות שלי
בלוגים שמעניינים אותי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
ראשית כל הכבוד על השמונה הימים ללא עישון
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה על התשובה ותודה על הפורום הזה!
משום מה כשתופעות הלוואי חלפו החשק לעשן גבר, מנגנון ההתמודדות היחיד שלי הוא שאני מזכירה לעצמי כמה טוב אני מרגישה כרגע ללא הסיגריות לעומת ההרגשה המזופתת כשאני מעשנת, אני מקווה שלא יגיע הזמן שבו אני אשכח כמה רע הרגשתי כמעשנת.
שוב תודה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחויש לך יופי של מנגנון הגנה. הסיגריות באמת נראות טוב יותר באור של הנוסטלגיה ומעשנים נוטים לשכוח למה הם בכלל הפסיקו לעשן!!! אז טוב את עושה שאת מזכירה לעצמך גם את הרע ולא מאמינה לנוסטלגיה.
נקודה מענייינת למחשבה היא שכשעולה החשק לעשן זה מבלבל ומרגיש כאילו את רוצה לעשן. זה לא מדוייק. החשק הזה מתעורר בגלל סיטואציה או מצב רוח שהיית רגילה לעשן בו. זה לאו דווקא אומר שזה מה שאת רוצה לעשות. זה פשוט מנגנון אוטומטי שכדאי להכיר אותו ולהיות מודעים לו.
החשק לסיגריה אכן הולך ופוחת עם הזמן, למרות שזה נראה כאילו הוא
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואני אשתמש בעצות שלך ושל ד"ר יעל בר-זאב תודה לשתיכן.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו