בקצב הזה אני כנראה לא אתחתן לעולם
זה נשמע קצת מטומטם שגבר אומר את זה אבל לא במקרה שלי
אני רוצה לפתוח ולהגיד שאין לי הרבה חברים, בגלל זה המפלט שלי לצאת מהלבד זה בעיקר דרך זוגיות, אני לרוב במערכת יחסים גם אם אני לא רוצה רק כדי לא להיות לבד..
אני יודע שזה נשמע אגואיסטי ומפגר אז כנראה שאני דפוק.. כן נולדתי דפוק אני יוצא עם בנות גם שאני לא רוצה בכלל כדי להישאר שפוי
ועד שסוף סוף אני מוצא מישהי שאני יכול לראות איתה באמת עתיד משותף, אני מתחיל להבין את הבעיה ולצערי גם היא..
בהתחלה המצב החברתי המוזר שלי לא מפריע אבל שהיא מתחילה לראות שאני
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
אמאלה מה זה הדבר המפחיד הזה
אני מוצא את עצמי עומד במרפסת
מתנשם כמו מטורף ואני מרגיש שאני נחנק@!!!!
רבע שעה אני מתנשם ומתנשם כאילו רצתי יום שלם
והלב כבר עוד שניה יצא לי מהמקום
דקירות בחזה שמתחזקות מרגע לרגע ואני לא מצליח להשתלט על זה!!!
שמתי את הידיים על הלב שלא יצא החוצה אני לא צוחק!!! כל החזה שלי נהייה נקודות אדומות
אני לא מבין איך לא התעלפתי זה היה נוראי
אני מרגיש כאילו דקרו אותי בחזה איזה אלף פעמים!!
עכשיו אני פוחד לחטוף שוב פעם התקף חרדה מזה שיהיה לי התקף חרדה!!!
עישנתי כמה סיגריות שתיתי קצת ערק עכשיו יותר טוב
-
Edit נקודות אדומות, דקירות והתנשמות כבדה? וזו פעם ראשונה שזה קורה? איך ידעת שזה התקף חרדה ולא בעיה פיזית? העיצה הכי טובה זה לא לפחד מלפחד. זה קורה כשזה קורה אבל זה חולף ויש הרבה טיפולים לחרדות. המקרה שלך נשמע לי יוצא דופן במיוחד. כמעט כמו משהו מיסטי -
Edit אני יודע שזה התקף חרדה כי זה הגיע אחרי שהתחלתי לחשוב על משהו שהפריע לי ולצערי הייתי ממשיך לכתוב לך אבל תוך כדי השיחה הנושא הזה מתעורר שוב לחיים ואני לא רוצה לדבר עליו וגם אחי לקח לי את הסיגריות אז בכלל כדאי שלא נדבר על זה -
Edit אני כל כך מבינה את זה. יחד עם זאת כתבת כאן כך שחשבתי שאתה מעוניין לדבר על הנושא. בכל מקרה לי זה נשמע כמו דבר טוב (עם כמה שזה נשמע הזוי ולא בסדר להגיד) אבל אולי נדבר על זה כשתרצה. ותהיה מצויד בעארק וסיגריות :) תרגיש טוב -
Edit תודה רבה אני אוהב את הכיוון של הטיפול הזה התחלתי במינון של 3 סיגריות וכוסית עראק שוקל לעלות ל5 סיגריות וכוס וחצי לטיפול מונע :) -
Edit חחחח גו איזי און איט -
Edit טוב אז אני חושב שאני מוכן לדבר על זה מה עושים? או שכדאי לי להתקלח קודם כדי שאהיה רגוע? או אחרי סקס? תדריכי אותי כי אני לא עובר את זה שוב!! אסור לי לעשן ירוק כי אני עובד בחברה בטחונית אולי זה הבעיה שלי אני בקושי עישנתי ירוק כי אני כל הזמן בחברות הבטחוניות האלה אל תעשנו אל תעשנו ובסוף אנשים כמעט מתים במרפסת זה השיטה שלהם שלא נגיע לפנסיה -
Edit היי, תראה, אני לא מדריכה כלום. אין לי הסמכה או יכולת. זה קהילה פתוחה ויש פה מומחים, יש פה כאלה שעברו דבר או שניים. העלת פוסט, הגבתי תגובה אין לי פה איזה סשן שאני יכולה לעשות לך. (אולי אחד המומחים יענה ויעוץ לך עיצה.) בעיני, יכול להיות שמה שעברת זה חד פעמי, אבל אם זה נבע ממחשבה מסויימת אולי יש איזשהו מטען שיושב על משהו שהגיעה השעה שלך לפרק. אין לי מושג. את זה אפשר לעשות בשיחה עם אדם מקצועי. ואם אתה מתוח אולי לא כדאי לפתוח את זה מול אנשים אקראיים באינטרנט -
Edit אני מסמיך אותך יאללה בואי נתחיל -
Edit הי, התקף חרדה אכן מרגיש נורא. אתה לא יוצא דופן - זה ככה מרגיש. זה פעם ראשונה קורה ? קודם לא קרה לך אף פעם? אני גם חושבת כמו גלי, ההתקף הוא רק טריגר. כדי לפנות לאיש מקצוע במיוחד שלפי מה שכתבת, אתה כן יודע על מה זה יושב. ולסדר דברים אחד על אחד. ולא לשכוח בדיקות רפואיות לוודא שזה אכן רק חרדות. אתה יכול לעלות ולשתף כל שתרצה, מתי שתרצה. -
Edit כן זה פעם ראשונה זה היה מפחיד ממש היום קפצתמ לרופאה היא רוצה שאני יעשה בדיקה.. חושבת שעברתי התקף מאוד חזק שעשה לי אירוע דומה להתקף לב (חלש מאוד) אין לי כוח לאנשי מקצוע בגלל זה באתי לאתר הזה חחח קצת קשה לי לשתף כי זה מעלה בי את אותם מחשבות שגרמו לרוץ למרפסת עם הלשון בחוץ אני והכלב שלי הפכנו לאחים באותו רגע אם יש עצות איך לקבור את ההתופעה הזאת שלא תצא או שתצא בגיל 80 גם קניתי אני אשמח לשמוע -
Edit אני לא חושבת שזה יהיה נכון לקבור. כמו כשחולים וצריך להקיא, אז צריך להקיא. לדעתי המערכת שלך מנסה לפלוט משהו מאוד מסויים החוצה, בניגוד לשחיקה של מערכת העצבים המאפיינת אנשים שבמשך שנים היו בדכאון או דיכוי של משהו. כלומר אם אין לך עבר רווי חוויות טראומטיות ולא היית מאובחן בהפרעה נפשית או מטופל בכדורים וזו הייתה חוויה ראשונה ושונה מאוד בחיים. אז כדאי להתיחס לחומר המעורר (קרי המחשבות שקדמו להתקף). זו דעתי, תראה מה מרגיש לך נכון. ובהצלחה -
Edit מעריך את דעתך אבל אני מחפש טיפול בסגנון אחר יותר מפנק אני אסביר לך את הטקטיקה שלי... אני בעד לקבור את הכל עמוק ככל הניתן עד שזה יצא בגיל מאוחר שכבר אני אהיה סיעודי ככה גם מנעתי מעצמי להיות סיעודי וגם לא התמודדתי עם שום מחשבה שיכולה להפוך אותי לכלב (ראי תגובה קודמת). אני מעוניין בשיטות להדחקה של אירועים. בשיטות הרגעה או היפנוזה כמה שפחות להתמודד או לשתף שהכל יהיה קבור טוב טוב בראש ולא יצא -
Edit אני יכולה להגיד לך שאני מאד מבינה את הרצון לקבור הכל. לא פשוט להציף דברים. אבל עדיין אי אפשר לקבור, כמה שתנסה תיווכח לראות שאי אפשר. הנפש לא תניח לך בשקט כשיש דברים שמציקים לה. גם שיטות של היפנוזיה והרגעה, הם שיטות שמחברות אותך לעצמך. גם הם לא באות בקלות וצריך לעבוד קשה בשביל שיועילו לך. הנפש שלך רגישה, תפנק אותה בעדינות, אל תקבור אותה. -
Edit אני עובד מספיק קשה בעבודה בבית אני רוצה שקט זה עובד יפה מאוד 26 שנים היה איזה אירוע נקודתי שלא נתייחס אליו כבר את הנקודות האדומות על החזה בקושי רואים אני שמח שאת מבינה את רצוני אז בואי נחשוב איך הופכים את הרצון הזה למציאות ומשמידים כל מחשבה בלתי רצויה. -
Edit
דניאל סודק שמי דניאל, בת 31 וגרושה. סטודנטית לפסיכותרפיה גופנית שנה שלישית, בעבר למדתי לימודיי נטורפתיה, רפלקסולוגיה וקלפיים טיפוליים. כיום אני חונכת נערות עם בעיות רגשיות והתנהגותיות ועוזרת להן בכל מיני קשיים שהן חוות, מקשיבה להן ומייעצת. בעבר הייתי באנורקסיה נרבוזה למשך 8 שנים וכתוצאה מכך גם דיכאון עמוק, חוויתי הטרדה מינית 2 בגיל 14 ושוב לא מזמן, אובדניות ובנוסף משפחתי הייתה במצב כלכלי מאוד לא טוב, אבא אחרי פשיטת רגל, בדיכאון המון שנים ואמא שמנסה לעמוד באמצע ולהחזיק חזק את כולם לפני שהיא נופלת.. היום כ - 10 שנים בערך אחרי זה החלטתי לספר על חוויות שעברתי, על הרגשות שהרגשתי, על עצמי! אני מאמינה שדרך כך אוכל לעזור ולהעניק תקווה אפילו קטנה לאנשים הנמצאים במצוקה - כיוון שגם אני הייתי שם לתקופה ארוכה, גם אני הגעתי למקום נמוך מאוד, אבל ניתן לצאת מזה ולהגיע למצב מאוזן, למצב שאני שולטת בחיים שלי, בגוף שלי והכי חשוב שולטת בקול הפנימי הזה (המעצבן הזה) שדיבר אלי כל השנים האלו - עכשיו אני שולטת בו! אשמח לשמוע סיפורים של אנשים אחרים, להקשיב, לייעץ ולתמוך! וכמובן שגם אני אביא כל פעם סיפורים מחיי האימומחה כמוני · 24.10.2017היי, קודם כל אני חייבת לומר שאני מעריכה את זה שכתבת ושיתפת כאן את מה שהרגשת מכיוון שזה לא מובן מאליו!!! אז שאפו! דבר שני שככה חשבתי כשקראתי את הפוסט שלך היה, המקום שזה פעם ראשונה שאתה חווה דבר כזה - שזה דבר מפחיד לא משנה מתי זה קורה, מבחינתי זה עוד מקום להערכה מעצם זה ששיתפת שגם זה הוא לא דבר שמובן מאליו להרבה מאוד אנשים. מניסיון, אל תפחד מזה, כי כשחווים התקפף חרדה בפעם הראשונה זה תמיד מתעצם בפעם השניה, השלישית, הרביעית וכן הלאה - רק שזה ממש ניהיה הפרעת חרדה.. תחשוב על זה בצורה חיובית, תנסה להבין ממה ניגרם החדרה הזו ? למה? למה דווקא ב
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
