היי קהילה :)
בת 32, מוגדרת דיכאון כרוני, מנסה לשמור על אופטימיות.
מחפשת חבר לעט, כזה כמו של פעם. מישהו שמאמין במילים כמוני. מרגיש שכולם בחוץ מזויפים
אוף
איך אפשר להחזיק ככה חיים נורמליים
שלום לך יקר, פיטורין הם לעולם לא פשוטים גם אם הם צפויים או נעשו על רקע שאיננו אישי. הם לעיתים עלולים לעורר דאגה בנושא העתיד או תחושה של דחייה. אולי תכתוב על רקע מה הפיטורים שלך?, בכל מקרה כך או אחרת, הדבר נעשה ועכשיו צריך לשנות גישה לגביו כמו לספר למוח שלך שמקום העבודה הבא יהיה טוב יותר, שהפיטורים האלו הם בדרך למשהו חיובי יותר. אנשים שמאמצים גישה כזאת לחיים לא רק שאינם מתאכזבים אלא עם הזמן הם מצליחים לקבל את מבוקשם. מה דעתך?
היי כואב לי לשמוע שכואב לך אני ועוד אלפי חברים איתך בקושי הזה תגידי שמעת על הספר אדם רגיש מאד? וסתם ככה אם מישו פה שמע עליו זה ספר מדהים
♥
שלום לקחתי במשך 20 שנה רסיטל ולפני חודש הפסקתי לקחת לאחרונה אני מרגיש לא טוב חזרתי לקחת את הרסיטל ולא טוב לי אני יודע שזה לוקח זמן עד שהוא נקלט מה אפשר לעשות
אני לא מומחית יותר ממך אבל מרגיש לי שאני צריכה לומר לך משו: אתה אדם גדול זה בטח התמודדות עצומה אחרי 20 שנה ואני לא מדברת על הליפני ה20 שנה, אז אם היו לך ככ הרבה כוחות אז אולי תגיס את כולם עכשיו לתקופה קצרה עד שזה יקלט בנתיים יהיה קצת קשה אבל תזכור שכולנו אתך אוהבים ומתפללים להצלחתך המון בריאות הצלחה ובעיקר כל משפחת כולנו איתך תהיה חזקקקקק
היי
איך את מתמודדת עם הדיכאון הכרוני? אפשר להצליח לחיות איתו?
ולמה את מתכוונת חבר לעט?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומנסה לנתק את עצמי מהסיטואציה.
זה דורש המון תרגול, אבל זה עיקרון שאני אימצתי לעצמי מהמיינדפולנס.
מנסה להזכיר לעצמי משפטים כמו-
לא קרה שום דבר שבגללו השמש לא תזרח מחר.
תנסי, מקסימום תצליחי.
אם אני נתקלת בבעיה אני מנסה לספר אותה לעצמי כאילו אני החברה הכי טובה שלי שיש לה בעיה. כשאנחנו צריכים לתת פתרונות לאחרים אנחנו מצליחים יותר מאשר כשאנחנו חושבים על עצמנו.
וחבר לעט.. הכוונה למישהו שמתמודד עם בעיה דומה ויש לו יותר מדי מחשבות שהוא יכול לתרגם למילים
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוכתבת "מוגדרת דכאון כרוני".
מעניין לשמוע מה ההגדרה שלך למצב. היא תלמד הרבה יותר מאשר הקטגוריות הכלליות.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואני לא מזלזלת לרגע בהגדרה הזו
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו