אני לא בחרדה נוראית עכשיו, מאלו שגורמות להיפר-ונטילציה, אבל אין ספק שזה כבר בתדירות יומית. אני מרגישה חנק בנשימה, רועדת...
קצת על עצמי
סובלת מהתקפי חרדה שמגיעים בעיקר בלילה
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.יש לי רקע של חרדה כלכלית.
הבנתי שאני חסרת אמצעים, לא מסוגלת יותר למחשבה על עבודה מסודרת מרוב שרע לי עם מעסיקים, בעלי מפרנס יחיד, ילד מיוחד, לא מצליחה להרים עסק והעתיד נראה רע.... בלי חסכונות, בלי אופק כלכלי, במדינה שזורקת קשישים לזבל שאפילו בדיור מוגן עם תשלום של 10אלף לחודש זורקים עליהם זין....
אני נחנקת כאן..... נלחמת חזק בהתקף אבל מרגישה שהריאות מעופרת. שוכבת בשקט, לא מסוגלת למחשבה להרים את עצמי מהמיטה לשתות או להסתובב, לא יודעת מה לעשות, איך לחלץ את עצמי מהלופ ולעוף גבוה.
-
Edit היי, את פה עדיין?
-
Edit
יאיר - ערן הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKEמנהל קהילה · 9.2.2024אהלן,
חשבת על עמותת פעמונים ? נראה לי שפניה אליהם יכולה לעזור לך.
-
Edit
ב בלהה בלילה סובלת מהתקפי חרדה שמגיעים בעיקר בלילהחבר קהילה · 22.2.2024בעלי באנטי מוחלט לפניה ושיתוף שלהם והם לא מסכימים לטיפול בצלע אחת מהזוג...
שוב רע לי....
אני מרגישה פיזית לא טוב. אני חולה כרונית ומדי פעם מע' העיכול שלי משתוללת וכשזה קורה - המוח שלי כאילו מאבד שליטה לחלוטין. מרוב כאב בא לי להרים ידיים ולוותר על הכל. אני יודעת שזה לא יקרה ואני לא אעשה כלום כי ברגע שאני אצליח לצאת מהשירותים, אני אתאפס. אבל ברגעים האלה.... אני נשענת אחורה בחוסר אונים, מתחננת לאלוהים שיפסיק לי את הסבל או שיקח אותי בלי שהילדה תהיה לידי..... מרגישה כמו ילדה קטנה בעצמי שצריכה להישען על אמא שתחבק ותעזור לי לעבור את ההתקף
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.כואב לי בחזה, רועדת, לא נושמת טוב....
ככה זה יימשך כנראה כל החיים....

-
Edit
ב בלהה בלילה סובלת מהתקפי חרדה שמגיעים בעיקר בלילהחבר קהילה · 15.8.2023אני אשמח אם מי שרואה יגיב. לא משנה מה, גם "אני איתך" יעזור לי... אפילו אם אתם לא מתנדבים.... לב, חיוך.... רק שאני ארגיש "ביחד"
-
Edit הכי איתך...!!
זה קשה...
אבל מאמינה שיהיה טוב!!!
חיבוקק❤️
-
Edit
ב בלהה בלילה סובלת מהתקפי חרדה שמגיעים בעיקר בלילהחבר קהילה · 15.8.2023תודה שאת כאן ❤
הכי צריכה להרגיש עכשיו מחובקת ועטופה....
-
Edit
שרי מתנדבת ער"ן חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)מוביל קהילה · 15.8.2023יקרה שאת ?
מבינה שמאודדד קשה לך ההתקף הזה והחרדה מכך שזה דבר שלא יעזוב אותך. שולחת לך חיבוק, מחזקת אותך.
בטוחה שעם הזמן וטיפול מתאים תוכלי לשפר את המצב ?
-
Edit
מ מוביל קהילה · 15.8.2023מה שלומך היום?
-
Edit
י מומחה כמוני · 15.8.2023אני מרגישה בודדה / עם דיכאון חרדה חברתית ירדה לי מעגל חברות מעוניינת להכיר להיםגש בת 41 גרטשה אני בוכה בוכה????רצח רצח אוףףף רוךךת חייבת עזרה/ אוזן קשבת
-
Edit מבינה אותך ממש, זה לא פשוט לחוות דבר כזה, שולחת חיבוק גדול וחיזוקים❤
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.הם באים רק בלילה. אני מתוסכלת שאין לי מענה בלילה, הבית שקט, כולם ישנים אבל אי אפשר לדבר בחופשיות.... הצאט לא זמין, אין מצב לחכות יומיים למייל, האנרגיות הגבוהות שלי בצניחה חופשית וקשה לי לנשום....
אני מבינה שיש שעות פעילות, מבינה שאין מספיק מתנדבים והעומס גדול, מבינה שיש רק שיחה אחת ביום... ההגיון מאשר הכל... אבל בהתקף כשהנשימות לא יעילות וחנוק וכואב - אני רוצה להעמיד את עצמי במקום הראשון. כי מגיע לי. כי אני זקוקה לזה. כי לא טוב לי ואין לי באמת עם מי לדבר מלבדכם...
אני מתקשה להתמודד עם ההתקפים האלה. מתקשה לנשום. כואב לי בחזה. מתקשה

-
Edit
שרי מתנדבת ער"ן חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)מוביל קהילה · 9.8.2023היי לך,
את מתארת קושי סבל יומיומי וגם שאת נאלצת להסתיר וההסתרה הזו גם היא גובה מחיר.
האם התייעצת עם מישהו מקצועי ביחס להתקפים הללו?
מה יכול להקל עליך?
מדיטציה מודרכת דרך האינטרנט? מוזיקה? נשימות? טיפות רסקיו?
???
-
Edit
ב בלהה בלילה סובלת מהתקפי חרדה שמגיעים בעיקר בלילהחבר קהילה · 9.8.2023ניסיתי לעשות את המשימה של פרפרונית....
לא מצליחה אפילו לשלוף. אני יודעת שיש בי דברים טובים. אבל זה כאילו כיבו לי את המוח עכשיו ותקועה לי גולה בגרון.... לא לנשום, לא לדבר, לא להקיא, לא לבלוע...
תמיד אומרת שבכי זה ניקיון לנשמה. אפילו את זה אני לא מצליחה לעשות....
-
Edit
ענת- מתנדבת ער"ן "כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".מומחה כמוני · 9.8.2023היי,
את יכולה לנסות את האתר של ברוך אליצור. יש שם הרבה מדיטציות והסברים כיצד פועל מנגנון החרדה. כנסי לקרוא ותראי עד כמה את מתחברת ואם מתאים לך. האתר מוגש כשרות לציבור והכניסה היא ללא עלות.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.לא יכולה להתקשר לקו, מרדימה ילדה קטנה והצאט וואטסאפ לא עובד לעסקי....
מי כאן להיות איתי

-
Edit
ב בלהה בלילה סובלת מהתקפי חרדה שמגיעים בעיקר בלילהחבר קהילה · 30.5.2023מישהו?
-
Edit אני כאן איתך בשמחה
-
Edit
ענת- מתנדבת ער"ן "כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".מומחה כמוני · 30.5.2023יקרה אני איתך,
-
Edit
א חבר קהילה · 30.5.2023היי. אני כאן איתך.
יכולה לכתוב לי בפרטי אם זה יקל עליך.
חיבוקים❤
מצטערת שככה לך בלילות. למה בלילה? אולי כי במשך היום את עסוקה בדברים, נמצאת בפעילויות והחרדה פורצת דווקא בשקט, בלילה, כשכאילו זה יותר אפשרי מבחינתה.
תנסי תרגילי נשימה, מוזיקה מרגיעה, מדיטציה ???
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהתקשרתי באותו לילה למוקד. שיחה שלצערי יכלה להיות קצת יותר חזקה ומטעינה כי ממש התקשיתי והתאמצתי לשמוע את המוקדן. למרות זאת, יצאתי ממנה באנרגיה אחרת, נרדמתי עם מדיטציה והתעוררתי קצת יותר עם ווייב של עשייה.....
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו