מה אומרים על צריכת אומגה 3 כתוסף טבעי להפחתת חרדה ?
הקהילות שלי
בלוגים שמעניינים אותי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
אני בן 32 וחוויתי התקף חרדה לראשונה בחיי.
מאז אני מרגיש לא אותו בן אדם.
אני עובד ומשתדל להעסיק את עצמי המון אבל כשמגיע כל לילה מתחיל לחוות לחצים בחזה וקושי בנשימה.
בימים האחרונים אני מרגיש כאילו יש לי לחץ מאוד חזק מהבטן העליונה שאני מרגיש את הדופק מדגדג אותי (מהלחץ הלכי לעשות אקג לב ויצא תקין מאוד) אני מאמין שזה נובע ממערכת העיכול... הבעיה היא שזה לא עובר לי.
מישהו חווה דבר כזה?
-
Edit היי גם לי התחילו החרדות ככה הייתי אצל כל רופא אפשרי אולי אתה בתקופה עמוסה כזאת ? -
Edit היי וואלקם טו דה קלאב. חרדות משנות חיים וזה ידוע. שוקל לך להתחיל טיפול CBT יעיל ממש לחרדות, ולהיעזר בנוגדי חרדה כגון ציפרלקס שעושה פלאים. בהצלחה. -
Edit
barak2017 אשמח לספר בפרטי :)חבר קהילה · 6.4.2020תבדוק עם רופא אונלין. בגדול מה שאתה מתאר יכול לנבוע מכמה סוגיות: סוגיה 1: מדובר בסטרס רגיל לחץ נפשי שאפשר להתגבר עליו באמצעות דרכים רבות, התסמינים שלו הם דופק מהיר, תחושת התעלפות, נמלולים בידיים, הרגשת עילפון, לפעמים אפשר להקיא מרוב הלחץ. ניתן לפתור באמצעות תרופות או שיחות לשחרור לחץ סוגיה 2: אם תופעות הלוואי שלך הם לחץ בחזה כמו בנאדם שיושב לך על החזה מתחת לגרון קצת, אבל ממש כאילו מישהו חונק אותך מכיוון החזה, וגם אתה אוכל מאכלים חמוצים לאחרונה, ותחושה כאילו מחנק כזה בגרון וזה גם עשוי להיות מכיוון הקיבה כואב בין הצלעות כזה אז זה -
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 6.4.2020עידן יקר. נראה שקיבלת תשובה מאוד מפורטת מברק. ראשית, הגיוני שבלילה מתחילה חרדה...שקט, ודברים שדוחקים במשך היום עולים פתאום לפני השטח. לכן, חשוב "להכין" את הלילה. באמת, לא לראות שום דבר מפחיד שלוש שעות לפני. לנסות לדבר עם מישהו שעושה לך טוב. לקרוא ספר מצחיר או סרט מצחיק. לתכנן לך את החלומות - ממש לכתוב דברים נחמדים שאתה רוצה שיהיו לך כאילו הם משהו שכבר קרה: "בבסוף תקופת הקורונה התחלתי לעבוד בטרפפום...מהר מאוד קודמתי לעמדה של ניהול ומשם ל..." מקווה שהייתי מובנת לגבי הרעיון. בעניין מערכת העיכול יכול להיות שהשינויים באורח החיים בנוסף לסט -
Edit היי עידן רציתי לשאול שלומך איך אתה מרגיש עכשיו, יש שיפור? -
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 18.4.2020עידן יקר. אני ממש אבל ממש שמחה לשמוע שמצבך השתפר. כול הכבוד!!!! שתף אותנו במה עזר לך, נגמיש את התקנון אם יש משהו שאתה חושב שיכול לעזור לעוד אנשים יישר כוח ותמשיך לדווח לנו. -
Edit
נויה נלחמת להחזיק את הראש מעל המים מחפשת את הדרך לצאת מהחושךחבר קהילה · 19.4.2020באמת משמח מאוד לשמוע!! -
Edit חוויתי את זה לפני 6 חודשים , הזמנתי אמבולנס ואז לפרקים כבר עשיתי 3 אקג , ההתקף בא ממשהו שטותי שאפילו לא רציתי לשתף , אבל בנינו זה לא הדבר שקורה עכשיו , אתה חווה משהו מתמשך שמביא את החרדה לדעתי כדי לפנות לפסיכולוג , לי ממש עוזר ... אני חושב שלמרות הקורונה כבר שבועיים + , שאני לא חווה לחצים סביב כול איזור החזה , אפרופו כן יש גם את הקורונה ושגרת החיים הזו שהולכת לבוא אני חושבת שאם כולם יחד באותה סירה אפשר לפחד פחות כזה בכול זאת 8 מליון 200 אבדות +- , הסבירות שתהיה אחד מהם נמוכה 555 , כנל על עצמי לשמור והיה מה שהיה .. והיה טוב ,:embrsd: -
Edit הנה אני כותב לצערי...היו לי ימים נהדרים... ופתאום. כבר כמה ימים שכשאני שוכב יש לי רעידות בגוף... אפילו היום בבוקר הרגשתי מין פעימות לחץ בגוף שהולכות ומתפרשות לידיים ולרגליים (כבר לא יודע איך להסביר את זה). הכל היה סבבה ואז הדרדר במכה.... הבטחון כבר ירד לי לגמרי... התחלתי לקחת לוריוון כדור אחד ביום, לפני השינה 1מג , לא יודע אם זה תופעות לוואי או שזה פשוט לא עוזר. לפי המלצה של םסיכיאטרית בקופה. התחלתי טיפול פסיכולוגי ! מקווה שזה ישפר את המצב... רוצה לחזור למצב שהייתי לפני ההתקף הראשון :( מרגיש שהפכתי לבן אדם אחר... -
Edit מזדהה מאוד עם מה שויקטוריה אומרת. תדע לך שהחרדות באים בגלים קטנים בהתחלה , וגם בא והולך עד שזה ניהיה בלתי נסבל ובלתי משחרר. לי היו כמה שנים "טובות" כאלה לפני שלקחתי כדורים. הלוריוואן זה לא מה שיציל אותך זה תרופה לעד שהכדור rssi יתחיל להשפיע. והחרדות זה מה שבאמת יכול למוטט אותך ולא הכדור. אז אם אתה חזק מספיק להתמודד אם זה לבד כל הכבוד לך אבל קח בחשבון שיש סיכוי שזה לא הולך לעזוב אותך . אם אתה מוכן לחיות בסבל הזה שנים, אני מאחלת לך בהצלחה. הלוואי שלא תזדקק לכדורים ותצליח להתגבר לבד.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק

- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו