אולי מישהו יכול.לעזור אני כבר תקופה הרוקה חווי חוצות לא נעימות זה בא והולך עשיתי את כול הבדיקות אומרים הכול טוב כול מיני התקפות שלא יכול לנשום זה מתפרץ מידי פעם וכרגע קושי בנשימה חלקה חוסר נוחות מימה זה ומה ניתן לעשות הישמח לתשובה הגונה תודה
קצת על עצמי
בחור מוכשר ספונטני.בעל חוש הומור מחפש את הטוב והחיובי בכול דבר
הקהילות שלי
אמונה100
מה אומר בעיתי מנסה.ליפתור את בעיתי כול החיים בלופ שלא יוצא מימנו פעם בינוני פעם על הפנים שחבל על הזמן.מיתמודד לבד אים הכול.נהיה לי כבר מכביד על סף יוואש מבולבל.איך יוצאים מהבעיה הזאות.איי עונה ואין מענה.הגיעו כבר מים עד נפש.למי שיכול לעזור לא יודע כבר בעיה נפשית חרדות מלא עברתי.איך זה שאין מישהו
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
משה יקר, ממה שאתה כותב לא ברור לי איזה חוויות לא נעימות אתה עובר? האם מדובר רק בקושי בנשימה? בכול מקרה יכול להיות שמדובר בסימפטום של חרדה. ישנו מכשיר קטן בשם "קלמיגו" שעוזר להסדיר את הנשימות בזמן חרדה....ובכול מקרה הייתי מייעצת לך לפנות לטיפול רגשי שמשלב גוף - נפש ולקבל כלים כדי להתמודד עם החוויות הלא נעימות שאתה חווה. מה דעתך?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוזה חרדה ולחץ מצבים שונים הפיתרון הכי פשוט ספורט
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוחדר כושר ++++
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואין כסף כרגע לחדר כושר.אין לך איזה תחליף.אין חשק גם לדבר כזה במצב כזה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותעשה בבית שכיבות סמיכה סקוטים כפיפות בטן מכל 1 תעשה 100 פעמיים ותראה איזה שינוי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואולי גם ללכת לעובד יעשה לך כסף
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואים היה עבודה נורמלית.לא יציב מבחינת עבודה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחובן כמה אתה איך אתה מתקים ואיך לא מפריע לך
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו25 אבל אני חייב לעובד אפילו שקשה לי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוכול הכבוד תמשיך להתמיד
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי,
אני גם חוויתי חרדות בימים האחרונים וזה בגלל מבחן חשוב ומלחיץ שאני מאוד רוצה לעבור ואני ניגשת בפעם השלישית וזה הביא איתו חרדות קשות. אז מניסיוני האישי יש כמה שיטות שלא צריך להוציא עליהם כסף.
1. לנשום עמוק ולהוציא לאט לאט את הנשימה.
2. יש סרטונים של מדיטציות לטיפול בחרדות.
3. מוזיקה שמרגיעה לחצים. פשוט תרשום ביוטיוב מוזיקה לחרדות מדיטציות לחרדות. ממליצה מאוד על שחר כהן יש לו ערוץ ביו טיוב.
4. הליכה תעזור מאוד לצאת לטבע סתם להשקיף על הים, יש ימים שיש בהם שמש אז זה אפשרי. פשוט תוציא את עצמך בכח בלי לחשוב יותר מדי. כ
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוארוכה* / כל* / ממה* / * אשמח
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו