אני בת 17, ובמשך כמה שנים התמודדתי עם הפרעות אכילה. עשיתי המון ריצות והקפדתי לא לאכול יותר מ500 קלוריות ביום (אחרי שחיסרתי את הקלוריות ששרפתי בפעילות), או אפילו 400 בתקופות מסויימות. תוך חודש המחזור שלי נפסק, אבל הירידה במשקל היתה מאוד איטית - בערך קילו בחודש. אחרי קצת יותר מחצי שנה הורדתי 7 ק"ג והגעתי למשקל היעד שלי (שנחשב תת משקל די רציני), אבל כנראה שקצב חילוף החומרים שלי ממש ירד, כי כל פעם שאכלתי יותר מ800 קלוריות ביום עליתי במשקל. אחרי כמה זמן הבנתי שעשיתי טעות. התחלתי לאכול יותר ולעשות הרבה אימוני כח, ועליתי בערך 5 ק"ג, חלק גדול
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
הי שירה
את עונה לעצמך את התשובה
כל עוד תמשיכי לצמצם כל כך קיצוני ולשרוף שומנים החילוף חומרים לא יהיה יותר טוג
את חייבת לאכול יותר ולטפל בהפרעה... קל לדבר
ולפי מה שאני יודעת בתקופה הראשונה שמטפלים בזה צריך לאכול הרבה יותר עולים הרבה ואז מתאזנים
בהצלחה רבה עם המטובליזם וההפרעה❤?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהי שירה, אני מצטרפת לתגובה של נעמה פה. כל עוד האכילה שלך לא מאוזנת ותקינה, חילוף החומרים לא יוכל להשתפר. זה לא משהו שאת יכולה לנהל לבד, נשמע שאת רגילה להתעסק באכילה, בחישובים שונים, אבל זו לא הדרך. אני מאד ממליצה שתפני לטיפול דיאטני אצל דיאטנית שמומחית להפרעות אכילה ותתחילי תהליך מסודר של שיקום האכילה. סביר להניח שבמובנים מסוימים זה ידרוש ממך לפעול באופן שונה (ואולי אפילו הפוך) מהאינטואיציה שלך והדרך בה את רגילה לחשוב ולפעול, וזה גם לרוב תהליכים שלוקחים זמן, אבל זה בהחלט אפשרי, בייחוד בגילך המאד צעיר.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו