קצת על עצמי
אוהבת פשוט להיות אני, רגישה אוהבת בני אדם
בלוגים שמעניינים אותי
התגיות שלי
התמודדות עם פגיעה מינית
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit בטח שיש. לדעתי זה דבר רגיל. ולא מדובר רק על משוה אישי כמו BDSM וכו'. אוהבים כאב לשון מאוכל חריף חריף. אהבים כאב שרירים מהתעמלות. אוהבים גם סרטי דראמה כאב לב. כאב הוא מתנה מגוף שלנו לחיים מגוונים.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit זה מעציב לראות הודעות ישנות שלא נענו כלל. אז אני מקפיצה למעלה. אולי משהו יקרא ויענה. אני עושה מדיטציה עם דימיון מודרך ביוטוב כבר כמה שנים. אין מחשבות. אולי יסיע.
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 6.1.2026הי, אני שמחה שהקפצת את ההודעה. ואני מקווה שחברי הקהילה יהיו יותר פעילים במענים.... מצד שני, חשוב לפעמים לפרט יותר ו"לקרוא" לעזרה. לעיתים בין כל הפוסטים ה"קשים"המענה לקריאה "תמימה" על אף שאין לי ספק שהיא טומנת בחובה הרבה מצוקה קצת "אובדת". מה דעתכם?
-
Edit
פילוסוף רוחני אני רווק בן 52, סטודנט למדעי הרוח והחברה ואוהב לכתוב במחשב רעיונות ספרותיים, פילוסופיים, בלשניים ואחרים. אני אוהב מאד ספרות ופילוסופיה וגם מתעניין קצת בפיסיקה, במחשבים ובחקר המוח. המצאתי כמה שפות ומילונים, ועכשיו אני עובד על תכנות בינה מלאכותית. פעם כתבתי ספורים קצרים ועכשיו אני כותב הרבה מאד שירים. בזמן האחרון מנסה ללמוד לשיר, ואומרים שאני שחקן טוב. אני אוהב מאד חתולים, והמאכלים האהובים עליי הם אינסטנט פודינג שוקולד, פנקייק ועוגת גבינה אפויה. יש לי חברות רומנטית יפה עם אישה בגילי שהתחילה מידידות נפש. אני אדם מאד אוהב ומעניק, וגם מאד רוחני עם חשיבה מופשטת. את רוב היום שלי אני מבלה במחשב. יש לי מורה פרטי לפיתוח קול, ואני משתתף בחוגי יצירה וכתיבה.חבר קהילה · 5.1.2026בלילה צריך לחשוב על דברים משמחים שנעשה ביום המחרת, ואז נוכל לנוח היטב ולהתכונן לפעולה בחיים חדשים. -
Edit
Death Wish בחור בן 20 עם דיכאון כרוני מיגורי ואוטיזם לא מאובחן ודיסלקציה ועוד מיליון דברים לרוע מזלי עם אתה קורא את זה ומרגיש שממש רע לך בחיים תדבר איתי ואני יגרום לך להרגיש שאתה לא לבד עם הסבל הזה המוח האנושי מפותח מידי אבולוציונית זה גורם לו למחשבות שלא צריכות להיות קימות הרמות של הסבל המנתלי שאפשר להגיע אליהם ללא סוףחבר קהילה · 10.1.2026יש לי יותר מידי זה למה עכשיו 5 בבוקר ואני עונה לכל התגובות פה בגלל הבדידות עם אף אחד לא עזר לי בחיים שלי אני לפחות ינסה לעזור לאחרים לפני שאני מסיים את זה
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 18.10.2025כן, כן זה קורה . יתרה מכך אנשים שניסו לסיים את חיים והצליחו להצילם - לא התחרטו על כך מעולם. הדבר החשוב זה שעכשיו בקשי שלך יהיה מי שילווה אותך , יתמוך בך ויהיה בשבילך הפנס שמראה את הכיוון בחושך. מה דעתך ? -
Edit
נתנאל העיקר זה להרגיש טוב, התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי שמתמקד במחשבות ודיבורים טובים, במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (סיביטי) מלמדים אותי שדיבורים טובים חיוביים הם אסטרטגיית חשיבה ודיבור עצמי שמטרתה לשפר את התחושה, הביטחון העצמי וההתמודדות עם קשיים. הם כוללים שימוש במחשבות והצהרות חיוביות, כמו "היום אני רוצה לראות את היופי שבחיים, לא את הקושי." או "גם עכשיו אני יכול לבחור בטוב", "אני בוחר להרגיש טוב, אפילו בלי סיבה מיוחדת" שיכולים להוביל לשיפור בבריאות הנפשית ולהשפעה חיובית על ההתמודדות עם לחץ וחרדה. והתחלתי ליישם את זה ואני מרגיש פחות חרדות ומרגיש שהביטחון העצמי שלי עלה , מלמדים אותי שככל שאקרא ואגיד הצהרות חיוביות, כך הן יוטמעו בתת מודע שלי, יחליפו את הדיבור הפנימי השלילי, ישחררו אמונות מעכבות, ויבנו דפוס חשיבה חדש, שיאפשר לי לראות את החיים בצורה שונה וחיובית יותר. כמו 1.היום אדבר דיבורים טובים וחיוביים. 2.היום אחשוב מחשבות טובות וחיוביות 3.מחשבה חיובית אחת בבוקר, יכולה לשנות את כל היום שלי. 4.היום יהיה לי יום טוב ואני אהיה רחמן וסלחן 5. אנשים יכולים לחשוב עלי או לדבר עלי כל מה שהם רוצים. אני תמיד בעל ערך גבוה. לא אענה להם. אני יכול לשלוט בדרך שבה אני מגיב לדברים. 6. היום אעשה דברים חיובים שיגרמו לי שמחה כי מגיע לי. 7.אני מסרב לגרום לעצמי להרגיש רע, כשהדברים לא מסתדרים כמו שאני רוצה. 8. מותר לי להרגיש טוב. 9. אני שלם עם עצמי. 10. אני חשוב ובעל ערך, בדיוק כמו כל אחד אחר. 11. אני אוהב ומעריך את עצמי. 12. אני אחראי על איך שאני מרגיש, ואני בוחר להרגיש מאושר. 13. אני אהוב וראוי. 14. אושר הוא בחירה, ואני בוחר להיות מאושר. 15. אני מאמין בעצמי. 16. אני ראוי למה שאני רוצה. 17. אני גאה בעצמי ובהישגים שלי. 18. אני מתגבר על הפחדים והחרדות שלי, על ידי יציאה מאזור הנוחות שלי. 19. אני אוהב ומקבל את עצמי. 20. כל צעד קטן שלי הוא הצלחה 21.אני מחזיק מעצמי – ואני מתחיל להרגיש את זה בלב. 22.אני ראוי להערכה, אהבה והצלחה 23.אני ראוי למנוחה ולשלום פנימי. 24.אני גאה בעצמי על הדרך שאני עושה ובעיקר להתמקד בחיובי בכל סיטואציה: כמעט בכל יום אנו נתקלים בסיטואציה מעצבנת, מכעיסה, קשה או מטרידה. האופן בו נגיב לסיטואציה הוא החשוב ביותר. אישיות חיובית מתאפיינת ביכולת להישאר בפוקוס חיובי ולדבר דיבורים טובים וחיוביים. לשם כך, נסו לשנות את הרגלי החשיבה שלכם למצב בו אתם מחליפים מחשבות שליליות במחשבות חיוביות. לא לכעוס, לוותר, לחמול. כשתמצאו בסיטואציה לא נעימה, בחרו להפנים שאומנם זה לא נעים – אך זה קרה. ונסו תמיד לחשוב ולמצוא מה הרווחתם מהסיטואציה? וכמה חזקים אתם כשהתגברתם על צער ועלבון ולא הגבתם ולא כעסתם ולא עניתם בחזרה ושלטתם במצב הרוח שלכם ובכך שוויתרתם אתם המנצחים הגדולים. ולהתנסח על דרך החיוב - שימו לב לאופן בו אתם מתנסחים בדיבור, בכתב ובע"פ והקפידו לנסח את דבריכם על הצד החיובי.השיטה הפסיכולוגית הזו עוזרת לי מאד, ואני מרגיש פחות חרדות בסביבת אנשים ומרגיש שהביטחון העצמי שלי עולה, אני מקווה שזה יועיל גם לך, מאחל לך רק טוב ברכה והצלחה.חבר קהילה · 22.11.2025העיקר זה להרגיש טוב, התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי שמתמקד במחשבות ודיבורים טובים, במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (סיביטי) מלמדים אותי שדיבורים טובים חיוביים הם אסטרטגיית חשיבה ודיבור עצמי שמטרתה לשפר את התחושה, הביטחון העצמי וההתמודדות עם קשיים. הם כוללים שימוש במחשבות והצהרות חיוביות, כמו "היום אני רוצה לראות את היופי שבחיים, לא את הקושי." או "גם עכשיו אני יכול לבחור בטוב", "אני בוחר להרגיש טוב, אפילו בלי סיבה מיוחדת" שיכולים להוביל לשיפור בבריאות הנפשית ולהשפעה חיובית על ההתמודדות עם לחץ וחרדה.
והתחלתי ליישם את זה ואני מרגיש פחו
-
Edit אני חושב שאין רגע שאנשים לא רוצים לחיות מי שרוצה למות הוא לא באמת רוצה למות הוא באמת רוצה לחיות אבל עכשיו עדיף לו למות ולא את מה שיש לו
-
Edit
נתנאל העיקר זה להרגיש טוב, התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי שמתמקד במחשבות ודיבורים טובים, במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (סיביטי) מלמדים אותי שדיבורים טובים חיוביים הם אסטרטגיית חשיבה ודיבור עצמי שמטרתה לשפר את התחושה, הביטחון העצמי וההתמודדות עם קשיים. הם כוללים שימוש במחשבות והצהרות חיוביות, כמו "היום אני רוצה לראות את היופי שבחיים, לא את הקושי." או "גם עכשיו אני יכול לבחור בטוב", "אני בוחר להרגיש טוב, אפילו בלי סיבה מיוחדת" שיכולים להוביל לשיפור בבריאות הנפשית ולהשפעה חיובית על ההתמודדות עם לחץ וחרדה. והתחלתי ליישם את זה ואני מרגיש פחות חרדות ומרגיש שהביטחון העצמי שלי עלה , מלמדים אותי שככל שאקרא ואגיד הצהרות חיוביות, כך הן יוטמעו בתת מודע שלי, יחליפו את הדיבור הפנימי השלילי, ישחררו אמונות מעכבות, ויבנו דפוס חשיבה חדש, שיאפשר לי לראות את החיים בצורה שונה וחיובית יותר. כמו 1.היום אדבר דיבורים טובים וחיוביים. 2.היום אחשוב מחשבות טובות וחיוביות 3.מחשבה חיובית אחת בבוקר, יכולה לשנות את כל היום שלי. 4.היום יהיה לי יום טוב ואני אהיה רחמן וסלחן 5. אנשים יכולים לחשוב עלי או לדבר עלי כל מה שהם רוצים. אני תמיד בעל ערך גבוה. לא אענה להם. אני יכול לשלוט בדרך שבה אני מגיב לדברים. 6. היום אעשה דברים חיובים שיגרמו לי שמחה כי מגיע לי. 7.אני מסרב לגרום לעצמי להרגיש רע, כשהדברים לא מסתדרים כמו שאני רוצה. 8. מותר לי להרגיש טוב. 9. אני שלם עם עצמי. 10. אני חשוב ובעל ערך, בדיוק כמו כל אחד אחר. 11. אני אוהב ומעריך את עצמי. 12. אני אחראי על איך שאני מרגיש, ואני בוחר להרגיש מאושר. 13. אני אהוב וראוי. 14. אושר הוא בחירה, ואני בוחר להיות מאושר. 15. אני מאמין בעצמי. 16. אני ראוי למה שאני רוצה. 17. אני גאה בעצמי ובהישגים שלי. 18. אני מתגבר על הפחדים והחרדות שלי, על ידי יציאה מאזור הנוחות שלי. 19. אני אוהב ומקבל את עצמי. 20. כל צעד קטן שלי הוא הצלחה 21.אני מחזיק מעצמי – ואני מתחיל להרגיש את זה בלב. 22.אני ראוי להערכה, אהבה והצלחה 23.אני ראוי למנוחה ולשלום פנימי. 24.אני גאה בעצמי על הדרך שאני עושה ובעיקר להתמקד בחיובי בכל סיטואציה: כמעט בכל יום אנו נתקלים בסיטואציה מעצבנת, מכעיסה, קשה או מטרידה. האופן בו נגיב לסיטואציה הוא החשוב ביותר. אישיות חיובית מתאפיינת ביכולת להישאר בפוקוס חיובי ולדבר דיבורים טובים וחיוביים. לשם כך, נסו לשנות את הרגלי החשיבה שלכם למצב בו אתם מחליפים מחשבות שליליות במחשבות חיוביות. לא לכעוס, לוותר, לחמול. כשתמצאו בסיטואציה לא נעימה, בחרו להפנים שאומנם זה לא נעים – אך זה קרה. ונסו תמיד לחשוב ולמצוא מה הרווחתם מהסיטואציה? וכמה חזקים אתם כשהתגברתם על צער ועלבון ולא הגבתם ולא כעסתם ולא עניתם בחזרה ושלטתם במצב הרוח שלכם ובכך שוויתרתם אתם המנצחים הגדולים. ולהתנסח על דרך החיוב - שימו לב לאופן בו אתם מתנסחים בדיבור, בכתב ובע"פ והקפידו לנסח את דבריכם על הצד החיובי.השיטה הפסיכולוגית הזו עוזרת לי מאד, ואני מרגיש פחות חרדות בסביבת אנשים ומרגיש שהביטחון העצמי שלי עולה, אני מקווה שזה יועיל גם לך, מאחל לך רק טוב ברכה והצלחה.חבר קהילה · 23.11.2025התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי קוגנטיבי התנהגותי CBT
(סיביטי) והפסיכולוגית לימדה אותי מספר דרכים יום-יומיים שיכולים לשפר את חיינו, ואני מעוניין לשתף אותם איתך, דרכים יום-יומיים שיכולים לשפר את חיינו
1.טקסים יומיים: קיים דבר משותף לרוב האנשים המצליחים ביותר בעולם, לכולם יש טקס יומי. טקס יומי הוא הפעילות הראשונה שאנו עושים מיד לאחר שאנו מתעוררים. אחד הטקסים הנפוצים ביותר הוא הוקרה – בכל בוקר, הודו על 3 דברים טובים בחייכם. כגון: "אני מודה על כל דיבור טוב, מחשבה טובה ומעשה קטן שמוסיף אור לעולם",
טקסים נוספים יכולים להיות תפילה לבורא-עולם כגון: -
Edit
Death Wish בחור בן 20 עם דיכאון כרוני מיגורי ואוטיזם לא מאובחן ודיסלקציה ועוד מיליון דברים לרוע מזלי עם אתה קורא את זה ומרגיש שממש רע לך בחיים תדבר איתי ואני יגרום לך להרגיש שאתה לא לבד עם הסבל הזה המוח האנושי מפותח מידי אבולוציונית זה גורם לו למחשבות שלא צריכות להיות קימות הרמות של הסבל המנתלי שאפשר להגיע אליהם ללא סוףחבר קהילה · 10.1.2026יש אנשים שכן יש אנשים שלא
תלוי בכימיה במוח שלך אבל אפשר לנסות לשנות דברים כאלה עם תרופות
אבל לא להיתיאש כל עוד אין לך דברים כרונים אז הכל יכול להיות טוב תנסי לחשוב על רגעים שכן היה לך כיף ועם את מצליחה אז המצב שלך יכול להיות מתוקן ויכול להיות שכן תרצי לחיות יום אחד שוב
זה שכתבת שוב זה כבר משהו ממש חיובי זה אומר שהיה לך תקופה שרצית לחיות
אני לרוב לא כותב דברים חיובים כי אני שונא לשקר לאנשים במצב נוראי כי שיקרו לי המון פעם במקום באמת להראות לי שאני לא לבד עם השיט הזה
יש לך תקווה תמשיכי להילחם כי לפי מה שאני הבנתי ממה שכתבת יש לך עוד דרך -
Edit
פילוסוף רוחני אני רווק בן 52, סטודנט למדעי הרוח והחברה ואוהב לכתוב במחשב רעיונות ספרותיים, פילוסופיים, בלשניים ואחרים. אני אוהב מאד ספרות ופילוסופיה וגם מתעניין קצת בפיסיקה, במחשבים ובחקר המוח. המצאתי כמה שפות ומילונים, ועכשיו אני עובד על תכנות בינה מלאכותית. פעם כתבתי ספורים קצרים ועכשיו אני כותב הרבה מאד שירים. בזמן האחרון מנסה ללמוד לשיר, ואומרים שאני שחקן טוב. אני אוהב מאד חתולים, והמאכלים האהובים עליי הם אינסטנט פודינג שוקולד, פנקייק ועוגת גבינה אפויה. יש לי חברות רומנטית יפה עם אישה בגילי שהתחילה מידידות נפש. אני אדם מאד אוהב ומעניק, וגם מאד רוחני עם חשיבה מופשטת. את רוב היום שלי אני מבלה במחשב. יש לי מורה פרטי לפיתוח קול, ואני משתתף בחוגי יצירה וכתיבה.חבר קהילה · 9.2.2026חשבי מחשבות יפות על דברים שאת אוהבת לעשות, ועשי דברים שמשמחים אותך ושאת אוהבת. היזהרי מסכנות כדי שתרגישי מוגנת. אהבי את עצמך בזכות מעלותייך והדברים שאת אוהבת לעשות, ושאפי לשפר את איכות חייך ולהשקיע בעצמך יותר מבכל דבר אחר. אין עולם אחר, נצלי את החיים ופעלי באמונה ככל שתוכלי לפני שיעברו.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit
דר' יעל מליניאק דר' יעל מליניאק, יו"ר החוג לטיפול בכאב באיגוד רפואת המשפחה. מטפלת באנשים הסובלים מכאב. מדריכת דיקור יבש בחברה לרפואת שריר שלד. שמשה רופאת כאב במסגרת קופת חולים כללית. לימדה מתמחים ברפואת משפחה את נושא הטיפול בכאב במסגרת לימודי המשך באוניברסיטת ת''א. בוגרת לימודי פסיכותרפיה ממוקדת טראומה בנט"ל. מטפלת בכאב נוירופלסטי באמצעות שיטה מבוססת ראיות הנקראת EAET .מומחה כמוני · 17.10.2025תודה על שאלה מעולה. ראשית, כל כאב הוא אמיתי ולא מדומיין ! מסתבר, שכאשר מסתכלים על צילומי מוח fMRI, אצל אדם הסובל בשל אהבה נכזבת למשל, נדלקים אותם אזורי מוח כמו אצל אדם עם כאב כרוני. ההסבר לכך הוא שכאב פיזי כרוני גורם לסבל. סבל לא משנה מה מקורו, מפעיל במוח אזורים מסויימים. בכאב חריף הנובע מפציעה או מחלה שהתרחשה בזמן האחרון אזורי המוח הפעילים הם אחרים לחלוטין. כלאמר אדם שנפצע אך מסיבה זו או אחרת אינו מצליח להחלים מן הפציעה שלו אחרי תקופה של למעלה מ-3 חודשים, אזורי המוח הפעילים משתנים בן תמונה של פציעה חדה לתמונה של סבל בשל כאב כרוני.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 7.10.2025אושר יקרה, קשה מאוד ועצוב לאבד חברה. הבור בנפש הוא גדול ונראה ששום דבר אינו יכול או יוכל למלא אותו. אינני יודעת מתי איבדת את חברתך ואיך אבל אני יודעת שעם הזמן הכאב הופך פחות קשה ועם הזמן הזיכרונות הטובים הופכים יותר דומיננטיים ובהמשך נפתחות הזדמנויות אנושיות ואחרות שמרחיבות את הלב ואת הנשמה ויוצרות מציאות חדשה , אחרת אבל עם יכולת למשמעות ושימחה. חיבוק גדול ודעי שאת לא לבד. אני מניחה שעוד הרבה אנשים יקראו את הפוסט שלך, יזדהו.... ומכל הלבבות ביחד לפעמים מרגישים יותר מנוחמים ופחות לבד. מה דעתך?


באיזה נושא אם אפשר לשאול?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו