מישהו הצליח להתגבר על בלמוסים לבד? איך עושים את זה?
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
מישהו יודע איך להתגבר על בלמוסים?

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
הי שיר, אני מקווה שיהיו פה בנות שיענו לך מהחוויה האישית שלהן, אבל בינתיים אציין את הדבר הבסיסי ביותר לגבי בולמוסים באשר הם- כדי לטפל בבולמוסים צריך לאכול. בולמוסים צומחים מתוך חסך, מתוך שליטת יתר, מתוך צמצום (גם אם זה רק mindset של צמצום). פעמים רבות מתוך הבהלה מהבולמוסים נדחפים שוב לצמצום ושליטת יתר, וזה רק משמר את המעגל הזה. לכן התרופה לבולמוסים היא קודם כל תזונה מאוזנת, מגוונת ומלאה. כשהתזונה מאוזנת והגוף והנפש שבעים, אז אפשר להתייחס גם למניעים רגשיים, ואצל כל אחת הבולמוסים יכולים להגיע ממקום שונה.
אגב, למה לבד? העזרה בתחום של הפרע
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולחח לא נראלי עוד משתמשים בבלוג הזה מאז 2018 אבל אני מתמודדת גם עם בולמוסים ולא מצליחה להתגבר עליהם
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותשובה שאולי לא הכי קל לשמוע כרגע אבל... אוכלים. לא מגיעים לרעב קיצוני. תקבעי לעצמך פעם בכמה זמן לאכול משהו.
לא יודעת אם אפשר לומר ש'הצלחתי' להתגבר על בולמוסים. היו לי בולמוסים לכמה שבועות בודדים ואבחנו אותי עם בולימיה, לא האמינו לי שההקאות שלי לא יזומות ועוד דברים שגרמו לי להרגיש מושפלת... הדיאטנית במקום אמרה שאני לא יכולה לגרום לזה להיפסק לבד וגרמה לי להרגיש חלשה וחסרת אונים, אז עשיתי את זה. פשוט החלטתי שאני מפסיקה. והפסקתי.
אולי זה מזל, להיוולד למשפחה שמוסר העבודה שלה מאוד חזק... אבא שלי היה מעשן מלא לפני שאחי הבכור נולד, וכשאמא שלי ב
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו