שלום. אני חדשה בקבוצה קשה לי מאוד בזמן אחרון ואין עם מי לדבר יש לי דיכאון חוץ מי לבכות לא רוצה כלום מנסה לצאת מיזה ולא מצליחה.
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק

ברוכה הבאה לפורום סקאי!
איזה יופי שהצטרפת לקהילה שלנו.
כאן המקום לשתף ולפרוק מה שמתאים לך.
צר לי שאת מרגישה שאת בדיכאון. זה לא קל. זו תקופה מלאת קושי ועצב לכולם. לכל אחד מותר להיות עצוב ומדוכא ולבכות.
מזמינה אותך לכתוב כאן עוד, אולי דרך הכתיבה תרגישי הקלה כלשהי.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואיזה צעד אמיץ עשית בלבוא לכאן ולספר איך את מרגישה. כל הכבוד לך על הבחירה האמיצה והבוגרת הזו. אם תרצי ספרי לנו קצת מה כל כך מכביד עלייך. את גם מומנת תמיד לשיחה בשניים בטלפון או בצ'אט. אנחנו כאן איתך ?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוקשה מאוד יש לי התקפי חרדה אני תמיד מרגישה כאבים בפנים קשה לנשום נרדמת רק עם כדורים אני בחוסר אונים
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוניסיתי הרבה דברים הליכות ספורט מוזיקה אבל המחשבות בראש אני לא יכולה להיתפתר מיהם אני קמתי עם תחושת חרדה עוד פעם בכי אני לא יודעת איך לצאת מי זה אני שוכבת בחדר חשוך ולא יכולה לקום. אני רוצה לשכרר הכל אבל לא מצליחה מתפלל כל יום שיהיה יותר קל.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואני כל כך רוצה לקום בבוקר עם הרגשה של שלווה ושקט ולא יכולה כל פעם אני מררישה את הגוף בחרדות ודאגות זה כל כך מתסקל כל היום אפאטיה אין תאבון לחצים בחזה מרוב דאגה אין לי כוח להיתמודד עם זה.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומזדהה איתך. זה ממש קשה. כל דקה זה מלחמה.
אני לאחרונה מנסה להתייחס לזה כמו גל. כשהחרדה והעצב באים, לתת להם לשטוף אותי. אפילו להקציב להם זמן עם טיימר בפלאפון. וכשנגמר הזמן, לקום לעשות משהו
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוקשה מאוד להיתמודד לבד כש אין לך תמיכה בעלי רק בורח מהבית אני כל הזמן לבד מרגישה בודדה לא שיכת אני כמו פסיכית מתצבנת על כל דבר לא יכולה לשלות בעצי הכל נשרף מי בפנים.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואת תהיי מופתעת מכמה אנשים עוברים בדיוק את מה שאת עוברת. את לא לבד. אולי לשוחח עם חברה?
אולי עם מטפל?
ניסית לשתף את בעלך?
אפילו סתם שיחה עם שכנה או מישהי במכולת
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחובעלי לא יכול לעזור לי הוא כאילו מנסה עבל יוצא יותר גרוע בגלל שהוא לא יחול לתת לי יחס שאני מבקשת אני מתצבנת עוד יותר חברות כמעת ואין כל אחד עם דברים שלה התסקול חוסר טעם בחיים הורג נפשית ופיזית.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוצריך פשוט ללמוד להיות לבד לא לסמוך על אף אחד זה קשה זה כואב מבפנים.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוצריך פשוט ללמוד להיות לבד לא לסמוך על אף אחד זה קשה זה כואב מבפנים.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוזה סורף תנשמה אני רוצה להיתקשר לבעלי לבדוק איפו הוא איך הוא אבל מחזיקה את עצמי לא לאשות את זה כי אני תלויה בו הוא כמו סם בשבילי אני רוצה להישתחרר מי זה.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומותר להיות תלויים באנשים. זה מפחיד אבל כולנו צריכים. אומרת לך ולעצמי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוכן אני מבינה אבל כש את לא מקבלת הבנה ועוד במצב קשה נפשית זה כואב מאוד אני כלכך רוצה לחייך מי כל הבלב ולא מכוח אני כבר לא זוכרת מה זה להירדם בלי כדורים ולקום מאושרת בלי חרדה בפנים. תודה על העזרה טוב כש יש עם מי לפחות קצת לדבר.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחועוד פעם קיבלתי התקף אני לא יודעת איך להיתמודד איתו ומתחילה להישתגעה בוכה בלי סוף מרגישה את עצמי מטומטמת וגם מסתבר שאנשים קרובים פשות משקרים לי בפנים. וחושבים שקשה רק להם ומה אני מרגישה לא אכפת להם אני צריכה להבית אותם ולא אותי שאני במצב כזה בגללם.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואולי כדאי לדבר עם מטפל?
בכל מקרה טוב שאת כותבת פה וחולקת
אולי תכתבי לנו דבר אחד טוב שקרה היום
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולצערי עדיין אין כלום טוב. אבל אני מאוד מקווה שיהיה אור בקצה המנהרה. קמתי בבוקר עוד פעם עם ראידות בפנים אני מתיאשת
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהנה דבר טוב - היו לך כוחות לענות ולכתוב פה היום ?
שימי לך שיר אחד שאת אוהבת. גם אני אשים לי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה על העזרה אני מנסה איך שהוא להרגיע את עצמי לא כל כך מצליח עבל אני ימשיך לנסות. אני עוד פעם נרדמת לבד הגוף רואד אבל מנסה איך שהוא לשלוט.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוזה קשה. גם אני מתעוררת כל בוקר עם חרדות. מנסה להרגיע את עצמי ולוקח שעתיים לקום מהמיטה. את לא לבד.
בואי תכתבי דבר טוב שמשמח אותך. אני אכתוב גם: אני מודה לכלב החמוד שלי שצריך לצאת לצרכים בבוקר ולא מתחשב אם אני בחרדה או לא ומכריח אותי לקום
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוכן כלב זה שמחה יש לי גם כלב קטן אני בכל זאות קמה כי אני עובדת יש לי ילדים עבל לא בא לי כלום בעלי טס לשבועיים גם מי זה אני בחרדות אני יהיה בחרדות לבד אני אפילו לא משתפת את המשפחה מה קורא איתי .
ומה איתך למה את בחרדות?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואולי כן כדאי לשתף מישהו מהמשפחה אם יש מישהו מתאים.
לי תמיד היו חרדות. עכשיו הן ממש קשות בגלל המלחמה. נעבור את זה, אני מתפללת
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותאמיני את את מי אני צריכה להיתמודד עם זה לבד אף אחד לא מבין אותי אכשו אני במיטה עם קוצר נשימה ובאלי פשוט להיתפרק אני גם מתפללת שזה כמה שיותר מהר יגמר קשה מאור להחזיק את אצמי בידיים.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוזה קשה. אני חושבת שטיפול יכול לעזור
או לדבר עם מתנדבים פה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוקשה לי אני עוד הפעם לא נישנה. הנפש שלי כבר לא יכולה להיתמודד.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומה עם טיפול?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיתי אתמול אצל הרופא נתנה הפנייה לפסיכולוג ביום ראשון אתחיל לטפל.
איך את מטפלת בחרדות?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוגם פסיכולוגית וטיפול הץנהגותי. וכדורים
טוב שיש לך פגישה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחועדיין אין אני רק קיבלתי הפנייה.
את מטופלת פרטי או דרך בית חולים
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחופרטי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחונתנו לי רשימה לא יודעת מה יותר טוב פרטי או דרך בית חולים.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולא יצא לי דרך בית חולים
העיקר שתלכי נראה לי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומחר אני יצור איתם קשר.
איך את? איך עובר היום?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחובסדר, נחה בבית
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואני איפה לא ישנה קמתי ועוד פעם בוכה הדיכאון והכאב יגמרו אלי אני לא מסוגלת אני מתושקלת .
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומקווה שתרגישי יותר טוב בקרוב עם הטיפול
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולא יודעת אפילו עד שאני יקבל אטתו בעלי טס מחר אני בפניקה לא מצליחה להירדע
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואולי שיחה עם המתנדבים פה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחודיברתי אני צריכה משהו רציני זה עוזר לאותו רגע
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואיך את היופ?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומה שלומך?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולא טוב. אני בלחץ בעלי טס ולא עונה לטלפון אני בחרדות גם כך אני בדיכאון והוא עוד מחמיר את המצב.
אני לא יכולה יותר.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולא טוב בעלי לא עונה לי אני בלחץ ובחרדות גם כך אני בדיכאון וזה עוד יותר מחמיר אתהמצב. אני לא יכולה יותר.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומקווה שישתפר. שולחת חיבוק
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה. קשה להישתקם אני יפלתי ילד בגלל כל המצב הזה אני עושה כל המעמצים כמה שיותר מהר לקבל טיפול. אבל זה כל כך קשה.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואני לא רוצה יותר כלום אני לי כוח אני מאוד איפה הגוף כבר לא מצליח להיתגבר....
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולגוף קשה
לנפש קשה
לפעמים לנשום זה קשה
בתוך כל החושך והמחנק הזה תמשיכ להזכיר לעצמך שיש אור ויש אויר ושאת נלחמת, הרבה וקשה, כדי להגיע אליהם.
ומגיע לך להגיע אליהם.
שולחת לך חיבוק גם למאבק של היום ?
אמיצה שכמוך!
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו