היי אנשים,
הצלחתי לצאת מהחרדה:)
אני רוצה לספר לכם קצת על עצמי, קוראים לי נועה, אני בת 27, אני סובלת מחרדה כללית מאז שאני זוכרת את עצמי. בכיתה ד' החברים שלי לכיתה צחקו עליי שאמרתי ש"הלב שלי הפסיק לפעום".
בילדותי הייתי ישנה עם ערמת בובות שתגן עליי, הפחד התחלף בשלב גיליי ההתבגרות בסחרחורות עצומות ופחד ללכת לבית ספר, ואז לצבא. אחרי אלפי בדיקות רפואיות שבהם הכל נמצא תקין, הרופאים אמרו לי שזה כנראה משהו פסיכולוגי. אבל לא הבנתי על מה הם מדברים. בגיל 25 כבר לא יכולתי יותר לסבול את ההרגשה הכבדה שכל רגע אני עומדת למות/ להתעלף/ שמישהו יעזור לי..
הקהילות שלי
בלוגים שמעניינים אותי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוזה אמיתי!!! לא עוד פרסומת! אני מספרת בתור מישהי שעברה את הקורס הזה. כן... זאת הבעיה היחידה שהוא באנגלית... יש מצב שמישהו יתרגם לך אותו? כי ממש שווה לך לעבור אותו.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואו קיי אולי תשתפי אותנו מה השיטה בעצם תני עוד פרטים שנוכל לדעת מה זה בעצם ושנוכל לראות אם אין לך אינטרס כלכלי או פירסומי לדבר ושאת באמת רוצה לעזור לנו . צפיתי בפרזנטציה נשמע מאוד משכנע אבל אני צריך עוד פרטים בבקשה ליפני שאני משקיע כסף שאין לי על הדבר הזה תודה גולן
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואני לא רוצה שתשקיע כסף שאין לך... אבל אם גם ככה אתה מוציא כסף על טיפולים וכדורים אז בטח זה יחסוך לך את הכסף הזה. זה דבר ראשון.
קצת על הקורס, ישנן שתי שיטות. אחת של 21 שניות והשניה של 7 דקות. השיטות האלה בעצם עוזרות לך לצאת מהמעגל של החרדה שהוא: חשש מפני החרדה ->התקף חרדה->חשש מפני ההתקף->התקף.... שלא נגמר. בעצם כל פעם שיש התקף אתה סופר 21 שניות שבקורס מסבירים לך בדיוק איך ומה לחשוב באותן 21 שניות. בכדי להמעיט את ההתקפים האלה יש שיטה של 7 דקות שאותה אפשר לעשות כל יום וכמה פעמים ביום. שבה נושמים 7 דקות וחושבים ומדמיינים מישהו שעו
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוזה עוזר לדעתך לתופעות של של סטרס שמתבטא בצורה פיזית ? למשל אני לא נושם טוב ובמצבי לחץ עוד יותר גרוע עד שאני מרגיש שאין לי אויר בכלל נכנס לפאניקה אדירה וצריך כדורים כמו קלונקס או בית חולים במצב הכי גרוע .
יתרה מכך האם זה עוזר לדיכאון ? כי ידוע לך שהדיכאון והחרדה מגעים מאותה תגובה כימית במוח !
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי נועה
איך את רואה את ההבדל בין הטיפול הפסיכולוגי שעברת לתוכנית הזו? מה היתרון של התוכנית האינטרנטית שהצליח לעורר את השינוי?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוגולן- אני אדם כמוך אז אני לא רוצה להתחייב על כלום אני לא איזה מוסמכת.. אבל מה שאתה מתאר נשמע כמו אחד הסימפטומים שאני חוויתי, קושי בנשימה ובעיקר ליד אנשים או במקומות שלא מרגישים לי בטוחים. מצחיק אני הייתי לוקחת פעם קסנגיס להרגעה. בכל אופן את הקורס הזה בנה אדם שגם הייתה לו חרדה והטכניקות שהוא נותן שם ממש שוברות את המעגל הזה שאתה מתאר.
היי ערן- הטיפול שעברתי היה התנהגותי קוגנטיבי. הייתי במצב נוראי באותה תקופה, קרו מלא אסונות לקרובים שלי מה שיצר לחץ כבד והגביר לי את החרדה עד למצב שלא יכולתי לצאת מהבית לבניין הקרוב. לכן בכזה מ
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי שירי,
דבר ראשון תודה רבה על העידוד ומילות הערכה שלך:)
אז כככה, מה ששונה בקורס הזה לדעתי זה שבנה אותו אדם שהייתה לו חרדה. אני חלילה לא מזלזלת באנשי מקצוע, אבל אני הייתי בטיפול CBT במשך שנה פלוס ובאמת זה עזר אבל זה לא גרם לי לשלוט בחרדה אלא היא המשיכה לשלוט בי ולכן ההתקפים המשיכו גם אחרי הטיפול... המטפל היה מעולה אבל לא נתן לי את הטכניקות האלה שיגרמו לי לשלוט בחרדה ולא דיבר איתי על מעגל ההתקף והחשש שנוצר. אני ממש מקווה שאתם בתור מטפלים תדברו על כך עם המטופלים שלכם כי זו נקודה ממש חשובה.. ואולי בכללי ניתן ללמוד מהאדם הזה,
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחושירי לדעתי אחד מהצוות המיקצועי כאן צריך לקנות את הערכה הזו ללמוד אותה ולהעביר את הידע לשאר המטלים כי אם זה באמת פונקציונלי כמו שנועה אומרת אז חבל לזלזל בזה ומין הראוי שאתם כצוות מלומד ומיקצועי שהבעיות שלנו כאן זה המקצוע שלכם תלמדו גם את השיטה הזו ותהיו ערים לה על מנת באמת לעזור יותר ובעוד צורה . רק אומר כן !
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו"בתור נציגה מישראל שעברה אותו אני ממליצה בחום ואמשיך להמליץ",,,,
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולמען האת שירי אל תקחי זאת אישית אף אחד לא מצליח לעזור לי כבר למעלה מעשר שנים אני רק אומר שזה טוב ללמוד עוד שיטה אם היתי תרפיסט היתי מעונין ללמוד אותה בישביל שיהיה לי עוד כלי אחד על מנת לעזור כי אם זה עזר לנועה אולי זה יכול לעזור לאחרים
זה הכל . אני בא לא בא בהאשמות וגם ככה כמה אתם יכולים לעזור לי בצורה ויטואלית בכל מיקרה . יש לך כסף אולי לתת לי לעבור את הטיפולים שאני צריך כי לי אין ולכן אני תקוע במצב שלי כלכך הרבה שנים ללא עזרה ......נקודה למחשבה !
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואין לי מה להגן על עצמי ליטל זה בהחלט ככה...
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוbeno?! תוכל להסביר את עצמך? כי אני לא הבנתי...
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותאמת כתבתי את זה כדי לעזור לעוד אנשים אם יתחילו לרדת עליי זה סתם מבאס ואני מתחילה להצטער שהעלתי את זה... הייתי בטוחה שדווקא במקומות כמו פורומים של הנושא אנשים יהיו יותר תומכים ומבינים ולא יזלזלו...
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותמיכה במה ? בהצלחה שלך לצאת מחרדה?,,כמובן,,כל אחד שיוצא ממצב לא בריא זה מצויין.
אבל בין זה לבין איזו שהיא שיטה פלאית,,אני סקפטי.
כמו שציינתי בעבר וגם בסירטון הפרסומת הזה,מי שמקריא את המצוייר,,[רעיון טוב,
] מציין שחרדה זו לא מחלה.
בעיקרון אם לא תעזרי /עזרת / החלטת /רצון שלך לצאת מהחרדות שלך,גם השיטה הפלאית לא תעזור.
כמו הרבה דברים בתחום הרפואה הקונבנציונלית,ברפואה האלטרנטיבית,רפואת הנפש,לאחד/ת עוזר משהו לאחר לא.
לאחד עוזר כדור מסויים לאחר לא.
הניסיון שלך לשכנע מעורר אצלי ספק,,"ב
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוגולן שלום,,
תנסה 200 שיטות שונות,לא יעזור לך כלום,,
אם לא תחליט לקחת את עצמך בידיים ולצאת מהבעיה שלך,, שום שיטה כזו או אחרת לא תועיל לך.
חרדות,דיכאון זאת לא מחלה או איזו נכות פיזיולוגית !!!-הכל בראש,,
כל טוב,,,
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחובנו איש יקר שלנו תודה רבה ידוע לי שזה בראש הבעיה שאלי התסמינים פיזיים לגמרי ואני לא מצליח להתמודד עם תסמינים אלו ולכן החרדה והסטרס פלוס דברים די טראומתים שאני עובר מכניסים אותי לדיכאון וטראומה שאני לבד לא מצליח לצאת מהם ואני מחשיב את עצמי לאדם דיי נאור עם מודעות עצמית גבוהה וערנות למצב לכל המתרחש ונותן להגיון הבריא לעבוד ועדין לא מצליח למצוא שקט נפשי מהבעיה הנ'ל
אם היו לי אמציעם כמובן שהיתי עושה יותר אבל לא נישאר לי דבר מאשר להיות על כדורים ותו לא . לצערי הרב כמובן !
אבל תודה בכל זאת
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוBENO, וואו אתה תקיף היום...
איפה אתה בכל הנושא של חרדות, דיכאון?
יצאת? היית? או שאתה שוחה בו עמוק כמו כולם?
ובין שאר הדברים יורד גם על עצמך.
בכל אופן עדיין מסכימה עם דבריך, שבן אדם צריך קודם כל לרצות לעזור לעצמו.
ולגבי הקישור, סורי הכל באנגלית ואין לי כח אפילו לנסות להבין מה רוצים שם...
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוחרדות ודיכאון זה "כסף קטן" בשבילי,,חחחחחחחחחח
אני הייתי במקום שאני מניח לא רבים מכירים,אם בכלל.יש מקום שניקרא " זעם ",,,מכירה?
בחרדה ודיכאון זה את עם עצמך,,במקום של זעם,זה מסוכן,,פיזית,,לסביבה,,!!!!
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוbeno, זה ממש לא בראש כמו ששאתה אומר מי שנמצא בזה לא מרגיש ככה, לא יעזור אם תחשוב "אני לא באמת הולך למות" כי אתה מרגיש ככה פיזית.. ואני כן שיתפתי שסיפור האישי שלי וממש נחשפתי זה שזה לא עשה עלייך רושם בקטנה... אין לי מה להגן על עצמי. פרסומת הייתי מעלה לטלויזיה. לא רוצה אל תכנס אין לי כאן אינטרסים נסתרים וחבל שאתה מכוון לכיוון הזה כי זה סתם פוגע.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואני ממש מבינה את זה עכשיו... אני גם הייתי חושדת... תודה רבה שירי!!
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו