שלום רב,
אני בת 53, בריאה, בעלת משקל תקין, נוהגת להתעמל.
יש לי מכשיר רטט (ויברטק) מלפני כמה שנים, מהתקופה בה מכשירי הרטט היו להיט. אני רואה שמכשירי הרטט כבר יצאו מאופנת האימון, אך אני עדיין משתמשת בו לעיתים.
שאלתי היא האם מכשירי הרטט יכולים להציק לגוף או שניתן להשתמש בהם בבטחה.
בתודה,
אדית
שלום אדית,
אני מניח כי את שואלת אם הוא "מזיק" לגוף.
ובכן, התשובה מורכבת ותלויה במצב הבסיסי של המתאמן וידע שלו לגבי שיטות האימון עם מכשיר זה.
מתאמן עם בעיות שלד-שריר כגון בעיות או החלפת פרקים, פריצות דיסק וכדומה, עלול להזיק לעצמו באימון זה. כך גם מטופלים עם בעיות אחרות ולכן רצוי לדון בכל מקרה לגופו.
לגבי שיטות אימון, רצוי לדעת כיצד לעמוד על המכשיר בכל תרגיל וכיצד להתאמן בו מבלי ליצור נזק.
בברכת בריאות פעילה,
רון, SportsWave
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו