benporat101, מחבר בכמוני

לא פשוט בכלל

ביחד עם קבוצת תמיכה יתכן שכן פשוט להפסיק לעשן לכל הפחות יום 1 בשבוע. יום שבת

תוכן

11 תגובות
פרופ' יעל בר-זאב רופאה, מומחית בבריאות הציבור, פרופסור חבר בביה"ס לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה, האוניברסיטה העברית. תחום המחקר העיקרי שלי הוא גמילה מעישון, בעיקר סביב ההריון והלידה, ומדיניות בנושא מוצרי טבק וניקוטין. אני יועצת לגמילה מעישון, והיו"ר (היוצאת) של החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל.

מנהל קהילה · 1.1.2015

Edit
אתה צודק, זה לא פשוט להיגמל מעישון. זה אפילו קשה. קבוצות התמיכה והטיפול התרופתי הופכות את התהליך ליותר קל, והכי חשוב זה אפשרי!

הרבה אנשים שעישנו במשך שנים רבות ולא האמינו שיצליחו - הצליחו!

העובדה שאנשים רבים מפסיקים לעשן למשך יום אחד בשבוע (שבת) מראה להם את הכוח רצון שלהם ואת העובדה שזה אפשרי. כנ"ל לגבי נשים בהריון שמפסיקות לעשן לתקופה ארוכה... זה אפשרי.

שלב ראשון הכרחי - רצון להיגמל.

לדעתך - עד כמה אתה יכול להפסיק לעשן? מ- 1-10 (כש-1 זה לא יכול בכלל, ו- 10 זה בטוח ב- 100% שאני יכול)

אשמח שאתה ואחרים כאן בקהילה יענו
דווחו
תוכן
דר דניאל גליקר הדוקטורט שלי הוא לא MD. אני מורה מוסמך לתכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית מאז 1975.

חבר קהילה · 1.1.2015

Edit
הגורם לעישון הוא מתח. כל שיטת גמילה שהיא שלא פותרת את בעיית המתח, נדונה לכישלון או לפחות רק להצלחה חלקית. השיטה היעילה ביותר להמודדות ולנטרול מתחים - http://meditation.org.il/quit-smoking/
דווחו
תוכן
B

benporat101 בן מזל עקרב לטוב ולמוטב

חבר קהילה · 1.1.2015

Edit
דר יעל עם כל הכבוד לפועלך הטיפול התרופתי לגמילה מעישון גורם לכזה כאב ראש ותופעות לואי מפחיד להזכר בזה
דווחו
תוכן
B

benporat101 בן מזל עקרב לטוב ולמוטב

חבר קהילה · 1.1.2015

Edit
דר דניאל גליקר מחובתך להסביר לגולשים בכמוני הטכניקה שאתה מיצג קשורה לדת ההינדו[עבודה זרה] שאסורה על פי תורת ישראל
דווחו
תוכן
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

חבר קהילה · 2.1.2015

Edit
שלום הייתי רוצה לתקן שגיאה נפוצה של אנשים שעוסקים בתחום הגמילה או מנסים בעצמם להיגמל - אין סיבה אחת שגורמת לאנשים לעשן שאותה צריך לפתור. גורמים רבים משפיעים על כל מעשן ומעצבים את דפוסי העישון שלו. לפעמים המתח הוא הגורם העיקרי ולפעמים זאת ההתמכרות הפיזיולוגית שהכי דומיננטית. לפעמים האדם הוא בודד וסומך על הסיגריה כמו על חברה טובה. לפעמים הוא מעשן כי כולם בסביבתו מעשנים וקשה לו/לה אפילו לדמיין את עצמו בלי סיגריה בסיטואציות חברתיות. בסדנאות של הקופות לא מסתמכים רק על הטיפול התרופתי, אלא משתמשים בניסיונם של המשתתפים בקבוצה, מעבדים את הסיבו
דווחו
תוכן
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

חבר קהילה · 2.1.2015

Edit
לגבי תופעות הלוואי חשוב לציין שאכן יש תופעות לוואי לכל תרופה. זאת הסיבה שלוקחים אותה בקבוצה תחת עינם הפקוחה של המנחה ושל רופא המשפחה שרשם את התרופה. אפשר לומר בוודאות שלסיגריה יש תופעות לוואי חמורות הרבה יותר, זה שיקול שצריך לקחת בחשבון כששוקלים בעד/נגד הטיפול התרופתי. בכל מקרה חשוב לציין שכפי שציינתי קודם - התרופה היא רק חלק מהתהליך שעוברת הקבוצה בסדנאות של קופות החולים.
דווחו
תוכן
B

benporat101 בן מזל עקרב לטוב ולמוטב

חבר קהילה · 2.1.2015

Edit
.......הכאב ועוגמת נפש ותופעות לואי של התרופה עדיף להמשיך לעשן

מעישון סי
דווחו
תוכן
דר דניאל גליקר הדוקטורט שלי הוא לא MD. אני מורה מוסמך לתכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית מאז 1975.

חבר קהילה · 2.1.2015

Edit
benporat101, צר לי, אבל אתה טועה (ומטעה).

הטכניקה שאני מייצג עתיקה בהרבה מדת כלשהי, כולל דת ההינדו.
זו טכניקה נטו, לא כת, לא דת, לא פילוסופיה ולא אורח חיים.
אינני יודע מניין אתה שואב את ההבנות שלך.
דווחו
תוכן
B

benporat101 בן מזל עקרב לטוב ולמוטב

חבר קהילה · 3.1.2015

Edit
אינני יודע מניין אתה מר גליקר שואב את ההבנות שלך.תמונה של קשיש הודי ,קטורת,פרחים .זה קיים בקורס שלכם והמבין יבין.
דווחו
תוכן
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

חבר קהילה · 3.1.2015

Edit
שלום לכולם, הדיון שהתפתח כאן סוטה מהנושא. מדיטציה אכן יכולה להיות דרך נפלאה להירגע ולהוריד מתחים, למי שמתחבר לשיטה, אבל זה כלי שעוזר בחיים באופן כללי ולא ממוקד מטרה בגמילה מעישון. הסדנאות שמציעות קופות החולים ממוקדות במטרה הזאת וכוללות טכניקות מתחומי הנחיית הקבוצות והפסיכולוגיה ההתנהגותית, בנוסף לטיפול רפואי. ד"ר יעל בר-זאב ציינה שהתמכרות מורכבת מפן פסיכולוגי ופן פיזיולוגי ויש לטפל בשני הצדדים של הבעיה. בסדנאות שמתקיימות בקופות החולים המנחים מציגים בפני המשתתפים מספר אופציות לגמילה מעישון: שתי תרופות מרשם ובנוסף, תחליפי ניקוטין. שלשת
דווחו
תוכן
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

חבר קהילה · 3.1.2015

Edit
אני מצטערת לשמוע שהיתה לאחד המשתתפים חוייה לא נעימה משימוש בתרופה לגמילה מעישון. אינני יודעת איזו תרופה לקחת ובאיזה אופן השתמשת בה, ייתכן שלא הקפדת על ההנחיות של נטילת התרופה וזה מאוד חשוב כדי למנוע תופעות לוואי. הרבה משתתפים בסדנאות לא חווים תופעות לוואי כלל או שהן קלות וחולפות מהר. חשוב מאוד להיעזר במנחה מקצועי כדי להשיג את היעילות המירבית מהשימוש בתרופות לגמילה מעישון. בכל אופן חבל שהגעת למסקנה שעדיף להמשיך לעשן. חלק מהתובנות שעולות בסדנאות מחזקות את המשתתפים בתהליך הגמילה מעישון כדי שלא ייתיאשו מנסיונות קודמים אלא דווקא יתחזקו מהם
דווחו
תוכן

הנושאים החמים

benporat101

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

benporat101

קצת על עצמי

הקהילות שלי

בלוגים שמעניינים אותי

עריכת הפוסט

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?