היי, אני רואה בסופר הרבה מוצרי חלב מועשרים בסידן, ואני גם קראתי שלא מומלץ לצרוך תוסף סידן ביחד עם מוצר חלבי, אז לא כל כך מבינה האם זה טריק שיווקי שמונע ספיגה של סידן בעצם, או שזה מוצר באמת איכותי .
-
3 תגובות
שלום , יש לי אוסטיאופניה בעקבות נטילת סטרואידים בגיל צעיר. אני כיום בת 34 .
מחפשת תוסף סידן המומלץ ביותר, אינני מצליחה לקבל את כל הסידן מהאוכל
שמעתי על דנסיטי, וגם על מגניקל D שהרבה אנשים טוענים שעושה להם פלאים ..
מתלבטת כי מעדיפה תוסף שיש עליו מחקרים שהוא באמת הכי עוזר.
בנוסף האם נכון לקחת תוסף שמכיל גם סידן גם מגנזיום גם ויטמין D וגם K2
-
6 תגובות
שלום, אני בת 29 יש לי אוסטאופורוזיס בעקבות לקיחת כדורי סטרואידים תקופה ממושכת מאוד. לקחתי כמה שנים גם אקטונל ומאז אני בעצם ממשיכה לקחת כדורי סידן וויטמין די.
אני מאוד מבולבלת מכל המידע שיש ברשת עד כמה הכדורים האלה הכרחיים/ באמת עוזרים לי , האם אני באמת צריכה לקחת גם וויטמין די.. איזה סידן לקחת . עכשיו למשל התחלתי לקחת סידן שנקרא DENSITY כדור אחד ביום.
ניסיתי להקטין את המינון שלו אבל שמתי לב שפתאום צצים כל מיני כאבים פתאום בברך, ביד בעצם כלשהי .
בקיצור אני כבר ממש מיואשת מעודף של מידע שצץ בכל מקום, הרופאים אומרים לשתות חלב , מצד שני
-
1 תגובה