שלום, אני בת 29 יש לי אוסטאופורוזיס בעקבות לקיחת כדורי סטרואידים תקופה ממושכת מאוד. לקחתי כמה שנים גם אקטונל ומאז אני בעצם ממשיכה לקחת כדורי סידן וויטמין די.
אני מאוד מבולבלת מכל המידע שיש ברשת עד כמה הכדורים האלה הכרחיים/ באמת עוזרים לי , האם אני באמת צריכה לקחת גם וויטמין די.. איזה סידן לקחת . עכשיו למשל התחלתי לקחת סידן שנקרא DENSITY כדור אחד ביום.
ניסיתי להקטין את המינון שלו אבל שמתי לב שפתאום צצים כל מיני כאבים פתאום בברך, ביד בעצם כלשהי .
בקיצור אני כבר ממש מיואשת מעודף של מידע שצץ בכל מקום, הרופאים אומרים לשתות חלב , מצד שני או