שבוע 1

אני לא ככ מתמצאת באתר (קצת לא מובן לי עדיין 🙂 ) בעקרון אני בת 31 ואני למודת דיאטות וכו..

היום אני שנה אחרי לידת ביתי השנייה כאשר 2 ההריונות היו כבדים ושמנים (הגעתי לסביבות 100 קג על 1.60)

היום אני שוקלת כ 80 קג . אצלי זה עליות ירידות כאשר כל הריון אני מותחת את המשקל כלפיי מעלה ב5 קג

אני מחליטה שאני במסגרת ואז אני יורדת , יוצאת ממסגרת (האחרונה סדנת הרזיה בקופת חולים ) ואז יש תקופת חסד והשמנה "בגלל החגים" לא הגעתי לסוויטץ' שאני רוצה לעשות במוח כבר המון שנים מאז שהתחתנתי חח

אולי סדר עדיפויות אני לא יודעת אבל השומן לא עושה איתי טוב -הרגשה פיזית לא טובה ונפשית בעיקר

אני לא חובבת מתוקים , אני מנשנשת כרונית מכל דבר סירים, אוכל של הבנות שלי, ודברים שלא חשבת שתנשנשי מהם אני מסוגלת… ממש ללא גבולות .

אין ל י  סטופים!!! אני יכולה להמשיך לאכול ולאכול.

אין לי התקפות רעב בלילה או כאלה אני פשוט מנשנשת כל דבר.

הליכות התחלתי השבוע כבר הלכתי שלוש פעמים:)

אז אני אומרת לעצמי הדר,פשוט תיהיה שם אל תחשבי על השבירה שאת שם ברצון בעשייה בטוב שלך , בהליכות, בתזונה, בהרגשה הטובה עם עצמך

ואם תגיע שבירה אז אולי אולי אזכר בהרגשה הטובה של השליטה באוכל של מה שהיה לפני יום

בנימה אופטימית זו לסופש

שבת שלום

שבת רגועה

שבת של שליטה באוכל