לאכול ולסבול

יש אנשים שנהנים לאכול ירקות ואין אני חלק מהם אפילו סלט שתי כפות זה מספיק, לאכול פחממות בדרך כלל לא ממומלץ לחולי סכרת, ומצד שני אין אני יכול לעשות פעילות גופנית, בבתוספת כאבים אנו מגיעים למנות קטנות שדורשות אכילה , קטנה לאורך זמן קצר,

עכשיו המטרה להוריד 10 קילו ואיך עושים זאת לעזרתכם אודה

אםשר לבקר אותי בדף קיצור קיבה שפתחתי:
https://www.facebook.com/Gastric13?ref=hl