להפסיק לעשן המשך

למיכל דינה ורוויה תודה רבה על התמיכה

מיכל אני יודעת שהייתי צריכה להפסיק לעשן כבר לפני הרבה הרבה שנים

תעשו חשבון לבד היום אני כמעט בת שישים ושתיים

אבל לצערי לא הייתי מוכנה לזה נפשית

קודם כל הבריאות זה דבר ראשון למרות שאחרי כך וכך שנות עישון של

הכנסה לריאות (לפני זה היו הרבה שנים שבהן לא הכנסתי לריאות ועשנתי חצי קופסא ביום)

אז אחרי כל כך הרבה שנות עישון אני לא יכולה להיות בטוחה שזה באמת ישפר את הבריאות

שלי אבל חייבים לנסות לתת לגוף להבריא את עצמו

לדינה בעניין הפחדים

קראתי שלוש פעמים את הספר של אלאן קאר – הדרך הקלה להפסיק לעשן

והוא מדבר שם המון על הצורך והחובה להשתחרר מהפחד מהפחד להפסיק

מהפחד שיקרה ככה וככה וככה אם אפסיק

דינה תודה על הלינק לקהילת העישון אכנס לשם ואקרא ואני מקווה שגם אוכל לכתוב שם

בספר של אלאן קאר שהיה מעשן כבד של מאה סיגריות ביום

הוא כותב שאי אפשר להפסיק לעשן בעזרת כח רצון

זה נשמע מוזר אבל הוא טוען שכשניסה בכח הרצון אף פעם לא הצליח

אז מה היא הדרך הקלה שלו להפסיק לעשן – ממש לא ברור מהספר הזה

הוא רק כותב שזה ממש קל להפסיק לעשן ויש רק יתרונות בזה ורק כיף

ושום טיפת סבל ורק יתרונות ושום חיסרון ואז הוא מונה את הדברים האלה

אחד לאחד

מהספר שלו הבנתי שבעצם אני צריכה לעשות לעצמי שטיפת מוח שנורא

קל ונורא כיף להתחיל לעשן והבן אדם נעשה מאושר לגמרי ברגע שהוא

מפסיק לעשן

הגמילה הפיזית לוקחת רק כמה ימים וגם לא בקושי כי ההתמכרות מאד עדינה לדבריו

האם מישהו פה קרה את הספר ומה הוא חשב עליו אשמח לדעת