חברותיות ושמירה על הנעורים (חשיבה)

מדברים על הארכת אורך חיינו אבל ראו מה קורה בגיל 80, ואיך נוכל לשמור על היכולות הקוגניטיביות שלנו הצעירים (גילאי 50 או 60 שנה) גם בגילים המאד מבוגרים?

המפתח יכול להיות טמון בכייף של ההזדקנות, מחקר חדש עם בני יותר מ-80 שנה מצא שאלה שהיו עם כישורי צעירים SuperAgers דיווחו על יותר יחסים חברתיים איכותיים ומהנים מהזקנים שלא שמרו על יכולות קוגניטיביות.

מחקרים קודמים של החוקרים בקבוצה באוניברסיטת  Northwestern התמקדו במשתנים ביולוגיים המלווים את ההזדקנות אבל המחקר החדש שהתפרסם החודש בעיתון PLOS ONE פנה לכיוון חדש שבחן את הצדדים החברתיים של ה- SuperAgers.

היה מעניין לראות שרשת חברתית חזקה קשורה עם האטה משמעותית באיבוד היכולות הקוגניטיביות של הנבדקים המאפיין תהליכי הזדקנות.

המשתתפים ענו על שאלון Ryff Psychological Well-Being Scale, שאלון הבוחן  אספקטים של מיומנות פסיכולוגית, אוטונומיה, יחסים טובים עם אחרים, שליטה סביבתית, צמיחה אישית, יעד בחיים וקבלה עצמית.

קבוצת ה- SuperAgers  אכן הראתה ממוצע גבוה יותר של יחסים טובים עם אחרים לעומת קבוצת הבקורת.

התוצאות מעניינות כי הן תורמות לתובנה שניתן להשפיע על יכולות קוגניטיביות בגיל המבוגר וזה אפילו מהנה.

אכן הראו כבר בעבר קשר בין בדידות חברתית ואלצהיימר.

לאחרונה הראו עוד מימצאים על קפה כמאריך חיים, האם בגלל זה אנחנו אוהבים לשתות קפה עם חברים?

אז להוראות הקבועות לשמירת בריאותנו של תזונה נכונה ופעילות גופנית כל יום, נוסיף עכשיו גם שמירה על רשת חברתית הדוקה.

לדעתי, חקר נוסף יגלה שהחשיבה שלנו היא לא רק פרטית ואנחנו "נהנים" גם מחשיבתם של השייכים למעגלינו…יהיה מעניין… 

אנחנו כפי הנראה מרגישים את זה אינטואיטיבית ומכאן ההצלחה האדירה של רשתות חברתיות. איזה רשת אתם אוהבים? כמה חברים יש לכם למשל בפייסבוק? בווטסאפ? לכו על זה… ותהנו

ועל מוסיקה נדבר פעם אחרת…היא תורמת לחברותיות ביותר דרכים מששערנו.