תרופות פסיכיאטריות או צמחי מרפא?

היי, אני חדש כאן יחסית. הרבה זמן (כבר שנה) שאני מתלבט עם עצמי אם אני צריך/רוצה תרופה פסיכיאטרית או שיספיק לי צמח מרפא דוגמת היפריקום כדאי להתמודד עם הדיכאון והחרדות שיש לי. אני מרגיש אותן בגופי, במתחים ולחצים בחזה, במחשבות אובדניות, או דאונים שהיו הולכים ובאים כמה פעמים בשבוע. הייתי גם בצבא ורק לפני שבעה חודשים השתחררתי. התחלתי ליטול היפריקום בחצי מינון והרגשתי טוב. דווקא כשהגברתי מינון לשלם הרגשתי הרבה תופעות לוואי כמו קיבה רכה, התשה פיסית. לא השתמשתי בעבר בתרופות כל כך אז כנראה שגם אני רגיש יחסית אליהן. אחר כך גם ניסיתי ציפרלקס לחודשיים, עם חצי מינון לחודש, ושוב כשהגברתי הרגשתי רע, לא הצלחתי לתפקד בעבודה כבר. עכשיו אני עם לוסטרל במינון נמוך, ומרגיש ממנו השפעה. זה רק אני או שגם השפעה של חצי מינון/המינון המינימלי יכולה לעזור לדיכאון? אני לא מבין למה כל הפסיכיאטרים שהייתי אצלם (כבר לפחות שלושה) מתעקשים להעלות מינון אם במינון המינימלי אני כבר מרגיש שיפור? מישהו מבין אותי?