הי בעלי הפסיק לעשן לפני כמה ימים לקח צמפיקס במשך 3 שבועות כולל סדנה חייבת לציין שזה היה קשה כי במקביל לוקח ציפרלקס 10 מ"ג היום הוא שוב נמצא בחוסר מצב רוח קצת דכדוך וצורך לעשן אני מחזקת אותו באמת לא לחזור לדבר האיום הזה השאלה כמה זמן עד שזה עובר הצורך וההרגל לניקוטין . כי בהמשך הוא מעוניין להפחית בציפרלקס האם נכון ? תודה לעונים open
שלום לכולם נגמלתי לפני חודשיים וחצי בעזרת רצון וצמפיקס ללא סדנא עדיין לוקח כדור ביום אבל עדיין חושב על הסיגריה הארורה הרבה פעמים ביום הפסקתי לאחר 30 שנה open
שבת שלום:-) מנסה נואשות להפסיק לעשן, כרגע נמצאת בסדנה של קח כללית וביום השמיני. של כדורי הצמפיקס. אומנם הצלחתי להפחית את הכמות משתי קופסאות לאחת, אבל אני כל הזמן חושבת על זמן הסיגריה.... לציון אני נמצאת שנה וארבעה חודשים לאחר ניתן שרוול, ירדתי נהדר וכעת המלחמה לשמור על ההישג, זה נהיה קשה כי כל הזמן אני רוצה לנשנש:-) במידה ויש מיהו בפורום שעבר תהליך גמילה לאחר ניתוח שרוול אשמח לעצות מעשיות..... ובכלל לעצות מועילות. ממש קשה לי:-) open
אני גבר בגיל 40 ועישנתי בין קופסא לשתיים כ 16 שנה ! הייתי בטוח שלעולם לא אצליח להפסיק את ההרגל הנוראי הזה אך לשמחתי הרבה אני כבר חודש וחצי לא מעשן את עצמי לדעת ורוצה לומר שאין הרגשה טובה יותר גם מהפן הנפשי וגם הגופני. הפסקתי בעזרת סדנא וצמפיקס והרבה הרבה מים (לא עליתי גרם!!). היום אני רץ כ 3 ק"מ כל ערב ופשוט מגלה את החיים מחדש!! אז חברים יקרים למי שמפסיק בעזרת סדנא וצמפיקס אני ממליץ להרבות בשתיה זה גם מנקה מכל הרעלים וגם מונע התייבשות בזמן נטילת התרופה ולי זה מאוד עזר. בהצלחה לכולם. open
