שלום רב מזה מספר חודשים בעקבות החמרה במצב הרפואי והתמודדות עם סיטואציית בגידה, אני מתעורר בבקרים לתוך התקף חרדה לעיתים עוצמתי מאד ולעיתים קל יותר. אני עושה מדיטציה של שעה לפחות ומוריד את עוצמת החרדה אשר יש התקף חוזר לקראת השינה מחשש מהבוקר. בנוסף אני חש שחלק מחרדת הערב היא נובעת גם מחשש מאינטימיות לאור מקרים בהם יש חשש מדחייה איששית לאור המעשה שעשתה מה שגורם לי לסלידה וחוסר רצון לסקס. ברור לי לאור נסיוני שדווקא מין משפר את התחושה הפנימית ומקנה ביטחון לזוגתי.
כיצד ניתן לטפל בהתקפי החרדה בבקרים וערבים. ועם מי אני יכול לקבל יעוץ כיצד להת