שלום רב, הנני בת 58 כבר 6 שנים במנפאוזה, מבנה גוף בינוני/רזה. בדיקת צפיפות העצם (הראשונה והיחידה) נעשתה לפני 3 שנים, התוצאות טובות: T-Score של עצם הירך 0.8 ושל עמוד השדרה 2.9. שתי שאלות בבקשה: 1. מתי מומלץ לחזור על הבדיקה? 2. בוודאות אני לא מקבלת 1000 מג' סידן עם המזון (למרות המאמצים), האם כדאי ליטול תוסף סידן סטנדרתי של קופ"ח 600 מג, אולי אפילו לא כל יום? חוששת מאוד שצפיפות העצם תרד עם השנים… תודה רבה.