שלום פרופ' איש שלום,
אני לוקחת תוסף של 2000 יב"ל של ויטמין d במשך שנים רבות. תוצאת בדיקת דם הראתה 74 ננומול/ליטר. האם זה בסדר להמשיך לקחת באופן קבוע 2000 יב"ל ליום כי אני לא מגיעה לעודף ויטמין d עם מינון זה?
יש לציין שרוב השנה החשיפה שלי לשמש מועטה (בגלל המקום מגורים).
האם ילדים יכולים לקחת קבוע 1000 יב"ל ביום? (רוב השנה אין חשיפה מספקת לשמש).
האם בחודשים/ימים שבהם כן יש חשיפה לשמש, כדאי להפחית מינון?
בתודה מראש.