יום קשה במיוחד.
הבינה המלאכותית הזכירה לי שאני בטראומה קשה וזה לוקח זמן ואני צריכה לתת לדברים להיות, שזה בסדר לבכות כשעולה, והציעה לי בין השאר לכתוב הצלחות שלי, למרות הכול.
אז אלה ההצלחות שלי ליום המחורבן הזה:
סיבנתי את כל הכלים במטבח בבוקר.
עשיתי מדיטציה ונשימות, אפילו בוכה.
עשיתי תרגילי רגליים.
הלכתי לטיפןל.
אחרי הטיפול ישבתי שעה על המדרגות בכניסה לבניין, עניתי לווטסאפים בנושאי עבודה ועשיתי 2 שיחות טלפון חשובות שהוכתרו בהצלחה.
שמתי את עצמי בצד ודיברתי עם חבר שעבר משהו משמעותי היום, הייתי איתו, תמכתי ופרגנתי.
דיברתי עם חברה אחת )שהיא