שלום צופיה , 

יש לי אוסטיאופניה (בעיקר בחוליות גב תחתון ) ולאחרונה החלתי באימוני כוח מסוג Body pump (שעה פעמים בשבוע). בהם דוחקים בעמידה או בשכיבה משקולות . אני דוחקת עד 2.5 קג בכל יד. אומנם  כוח בונה עצם אך האם  יכול להזיק לי יותר מלהועיל?  תודה!