שחזור סיסמה

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

נתנאל

העיקר זה להרגיש טוב, התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי שמתמקד במחשבות ודיבורים טובים, במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (סיביטי) מלמדים אותי שדיבורים טובים חיוביים הם אסטרטגיית חשיבה ודיבור עצמי שמטרתה לשפר את התחושה, הביטחון העצמי וההתמודדות עם קשיים. הם כוללים שימוש במחשבות והצהרות חיוביות, כמו "היום אני רוצה לראות את היופי שבחיים, לא את הקושי." או "גם עכשיו אני יכול לבחור בטוב", "אני בוחר להרגיש טוב, אפילו בלי סיבה מיוחדת" שיכולים להוביל לשיפור בבריאות הנפשית ולהשפעה חיובית על ההתמודדות עם לחץ וחרדה. 

והתחלתי ליישם את זה ואני מרגיש פח

  • User Avatar

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק

טראומה מטרור ומלחמה

חברים:
8,006

קהילת טראומה מטרור ומלחמה  הינה בית חם ותומך למתמודדים עם תסמונת פוסט טראומטית וליקיריהם. כאן תוכלו להיתמך ולתמוך בחברים החיים ומתמודדים עם תופעות הפוסט טראומה. זה המקום לחלוק ולהתייעץ - עם המומחים שלנו, ועם חברים כמוכם וכמו יקירכם - על טיפולים התנהגותיים ותרופתיים, ועל האתגרים וההצלחות בהתמודדות הלא פשוטה הזו. אל תישארו לבד, אנשים כמוכם מחכים לעזור לכם כאן

User Avatar
User Avatar

כתיבת פוסט

D

האם זה נורמלי להרגיש חרדה גם הרבה זמן אחרי האירוע?

  • User Avatar

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
J

היי, אני לפני בערך חודשיים הקאתי ואני מפחדת עד עכשיו ברמה שאני לא אוכלת דברים ולא לובשת דברים שלבשתי באותו יום..

  • User Avatar
    1 תגובה

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
ט

לצערי יש לי פוסט טראומה חמורה ופשוט קשה לי אני לא באמת מצליחה לחיות נורמלי לא מצליחה להעביר את הימים בטוב לא מצליחה למצוא אוויר לנשימה

והציעו לי לקחת בשביל זה תרופות אבל אני באמת מפחדת

מה אתם הייתם עושים?

מישהו כאן לוקח תרופות בשביל זה?

  • User Avatar
    2 תגובות

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
יסכה

נראה לי לא כתבתי פה מעולם אבל עכשיו הגיע הזמן אני מאז המלחמה [אני גרה בצפון ונמצאת בפנימיה במכז ומידי פעם חוזרת לצפון]אז אני ספגתי שני המקומות קיצר אני מדמיינת המון אזעקות וכל בום קטן אני נבהלת וצורחת נגיד בפורים בבני ברק עשו כמו פצצות קקטוס לשמיים ואני התחלתי לבכות ולצרוח ואני לא יודעת כבר לעשות אני נורא מפחדת כל מטוס נראה לי עוד מלחמה מה עושים?

  • User Avatar

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
בלוגים בנושא
ת