שלום, לאחרונה גילו אצלי לחץ דם גבוה ואני קצת בלחץ מזה. התחלתי לשים לב לתזונה ולנסות להוריד מלח, אבל לא בטוחה שזה מספיק. אילו שינויים באורח החיים באמת עזרו לכם לאזן את לחץ הדם?