הדרך המקובלת היא לקחת תוספי סידן, אבל קיימת דרך אחרת – לעבור לתזונה, שכוללת ברובה מזונות שאינם גורמים
לבריחת סידן (מזונות בעלי תגובה בסיסית, טבעיים, לא מעובדים, מעולם הצומח).
מניסיון אישי – זו דרך מעולה, גם אחרי גיל 60.
האפשרות הקלה היא, כמובן, לקחת את התוסף – זה הרי קל יותר מאשר לשנות הרגלי תזונה של שנים, אבל המסר הוא שהדרך הטובה יותר היא
לעשות קצת מאמץ, ללמוד את הנושא ולעבור לתזונה בריאה יותר.